【篮】传接球详解

球行天下俱乐部

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传接球技术是篮球比赛中精工队员之间有目的地传球的方法。它穿针引线般地把各项技术各个队员连为一体,使比赛中运用最多的一项技术。传接球的好坏,直接影响着战术质量的高低。比赛中为了给同伴创造有力的得分机会,队员之间要组织各种战术配合。但这些配合,不管设计的多么巧妙,最后如果没有及时到位传接球,都将全功尽弃。今天我们将从三个方面(传球、持球、接球)来具体讲解如何正确的传接球。
持球

两脚平行或斜侧开立同肩宽,脚跟微微提起,两腿微屈,上体稍前倾重心落于两脚中间,两臂微屈置于体侧或腹前,眼平视。

 

X切记不要:重心高、上身过于前倾全脚掌着地。wxid_1fqweach4c521_1467358664757_29

 

 

 

 

传球

  • 双手胸前传球传球时,后脚蹬地,身体重心前移,同时两避前伸,手腕由下向上反转,同时拇指用力下压,食、中指用力弹拨,将球传出。

 

  • 双手头上传球前臂前摆,急促向前抖腕,手指用力拨球,将球传出。

 

  • 单手肩上传球从右手的食指和中指处出手,五指握球,大拇指和小手指要用力抓球。中间三个指头可以影响传球的方向。最后手腕、手指用力把球从食指和中指处传出

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 接球

  • 双手接球双手接球要主动伸臂迎球,触球后即随球后引缓冲,在胸腹前接住并护球。

 

  • 单手接球原地单手接球时,接球手向来球伸出,五指自然分开,掌心正对来球,腕、指放松。当手指触球时,顺球的来势迅速收臂置球于身前或体侧,另一手迅速扶球,保持身体平衡,做好下一准备姿势。

 

 

传接球练习

二人一组一球,相距3~5m,各种传接球练习。

要求:保持基本站立姿势,持、传、接球的手法正确。传接球动作由慢到快,距离由近到远。进行单手传球时要左右手交替练习。 五角传球练习

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