矮子篮球
球行天下体育俱乐部
矮个子打篮球
关键在于
速度、爆发力、弹跳
个矮的球星真的不少
达蒙-斯塔德迈尔 178cm
埃弗里·约翰逊 178cm
迈克尔-亚当斯 176cm
别光看身高，球技很重要
速度练习：短程折返跑、高频高抬腿
爆发力练习：蛙跳、负重深蹲
弹跳力练习：垫脚尖跳绳、摸高训练
原创文章，作者：qxtx001，如若转载，请注明出处：https://www.qiuxingtianxia.com/archives/2462.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫
夏天来了，想学羽毛球的都在这儿
上一篇
2017年5月9日 下午2:09
运动时刻表·到底何时运动最佳
下一篇
2017年5月15日 上午11:58
相关推荐
-
篮球68法 第四回
篮球68法是将复杂的篮球学习过程分解为简单的68个动作， 难度逐步提升，让你在不知不觉中学会篮球！ 52·原地运起静止不动的球 方法：原地半蹲，把球放在地上静止不动，练习时用手指手…
-
抽筋不是病·抽起来真要命
球行天下体育俱乐部 感觉大腿里有一根筋绷着， 整条腿都不听使唤了， 这种疼虽不撕心裂肺但也是“丝丝入扣” 没错出现这种现象，就是抽筋了 &…
-
有了篮球3V3，再也不怕5缺2
有了篮球3V3，再也不怕5缺2 2017-02-06 球行天下体育俱乐部 Q喜欢打篮球！可是总凑不够人打整场怎么办？ A3V3呀~不了解3V3的打法没关系，下方科…
-
【篮】向前进攻，我来掩护
球行天下俱乐部 篮球是一项集体运动讲究相互协助，在场上队员们要相互传球、相互解围，好的配合是一支优秀的篮球队所不可或缺的，这也是为什么我们一直强调通过篮球来锻炼孩子们的合作意识。 …
-
跟我们一起做运动——篮球篇
踩到球摔倒怎么办？ 弹跳时抻到腿怎么办？ 手指头被篮球戳到怎么办？ 别怕这些球场噩梦！ 跟我们一起做好热身运动， 运动损伤就会少一些。 真爱粉：我为篮球遍体鳞伤！ 有的球迷，每次打…
-
初学者圣经——篮球篇
刚刚接触篮球的人在球场上可能会感到无从下手，不能系统的练习，导致很多时间被浪费，训练效果不能达到最佳。那么今天我们就来了解下初学者练球的正确打开方式。 第一步：体能训练 篮球的体能…
-
运动健康餐时间表
运动健康餐时间表 球行天下体育俱乐部 运动健身的饮食原则 第一餐：早餐。 由于一夜没有摄入新食物，身体急需摄入新的热量，尤其是碳水化合物。此时需要摄入蛋白质，这一餐…
-
大荧幕上的篮球
青春、友谊、热血、信仰 任何一个关键词都足够拍摄一部电影。 根正苗红的本土篮球电影 大灌篮 主角世杰是一个见义勇为、好打抱不平的孤儿，被功夫大学的老校长收养，从小习武，有一身好功夫…
-
少儿篮球操，从小培养球感
少儿篮球操，从小培养球感 球行天下体育俱乐部 我们都说多运球多拍球可以提升球感， 如果您想让您的孩子未来接触篮球项目， 或成为校园篮球小红人，就要从小培养球感了， “篮球操”对于孩…
-
篮球68法 第一回
篮球68法是将复杂的篮球学习过程分解为简单的68 个动作，难度逐步提升，让你在不知不觉中学会篮球！ 1、翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮 助向下…
