矮子篮球
球行天下体育俱乐部
矮个子打篮球
关键在于
速度、爆发力、弹跳
个矮的球星真的不少
达蒙-斯塔德迈尔 178cm
埃弗里·约翰逊 178cm
迈克尔-亚当斯 176cm
别光看身高，球技很重要
速度练习：短程折返跑、高频高抬腿
爆发力练习：蛙跳、负重深蹲
弹跳力练习：垫脚尖跳绳、摸高训练
原创文章，作者：qxtx001，如若转载，请注明出处：https://www.qiuxingtianxia.com/archives/2462.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫
夏天来了，想学羽毛球的都在这儿
上一篇
2017年5月9日 下午2:09
运动时刻表·到底何时运动最佳
下一篇
2017年5月15日 上午11:58
相关推荐
-
什么是“养生篮球”
什么是“养生篮球” 球行天下体育俱乐部 Q：你好！论坛里大家说的“养生篮球”到底是什么？ A：养生球是指运动员为了后面重要的比赛或者因为自己的运动年龄、身体、伤病情况而减少上场时间…
-
篮球68法 第二回
篮球68法是将复杂的篮球学习过程分解为简单的68个动作， 难度逐步提升，让你在不知不觉中学会篮球！ 18、体前和头上抛接球 方法：两脚左右开立，右手持球于体侧，抖腕将…
-
篮球68法 第一回
篮球68法是将复杂的篮球学习过程分解为简单的68 个动作，难度逐步提升，让你在不知不觉中学会篮球！ 1、翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮 助向下…
-
那些帮你告别骨质疏松的运动
我们脑海中的老奶奶形象总是这样驼着背。 但你们知道老年人驼背的原因吗？ 是由于骨质疏松造成的。 骨质疏松的危害 背痛 胸闷 气短 呼吸困难 治疗骨质疏松不吃药 运动时世界上最…
-
【篮】向前进攻，我来掩护
球行天下俱乐部 篮球是一项集体运动讲究相互协助，在场上队员们要相互传球、相互解围，好的配合是一支优秀的篮球队所不可或缺的，这也是为什么我们一直强调通过篮球来锻炼孩子们的合作意识。 …
-
如何消除运动疲劳
运动完 腰酸背痛腿抽筋 以致很多人：谈运动色变 有以上这些情况是因为运动后身体肌肉疲劳没有及时得到缓解，指使之后的几天甚至一周都处于身体不适的状态。 其实只要在运动后让身体充分的放…
-
篮球防守之卡位
篮球防守之卡位 球行天下体育俱乐部 之前我们学习了很多篮球进攻、突破防守的知识。但是打篮球要攻守齐头并进，今天咱们就学习一下如何防守。 今天要学的动作是防守中最经典…
-
篮球胯下运球练习方法
球行天下体育俱乐部 要把身体压低，单手原地运球，眼睛直视前方。两只手交替练习。 保持上一个动作的身体姿势，单手体前或体后左右来回运球。 双手协作将球在身体四周绕环运球…
-
大荧幕上的篮球
青春、友谊、热血、信仰 任何一个关键词都足够拍摄一部电影。 根正苗红的本土篮球电影 大灌篮 主角世杰是一个见义勇为、好打抱不平的孤儿，被功夫大学的老校长收养，从小习武，有一身好功夫…
-
冬天运动穿什么
冬天运动穿什么 球行天下体育俱乐部 冬天了，天寒地冻，外出运动冷飕飕，到底怎么穿？ 多层 冬天运动穿衣的原则就是“多层”。主要分为速干+保暖+隔离。速干层用来吸汗。保温…
