矮子篮球
球行天下体育俱乐部
矮个子打篮球
关键在于
速度、爆发力、弹跳
个矮的球星真的不少
达蒙-斯塔德迈尔 178cm
埃弗里·约翰逊 178cm
迈克尔-亚当斯 176cm
别光看身高,球技很重要
速度练习:短程折返跑、高频高抬腿
爆发力练习:蛙跳、负重深蹲
弹跳力练习:垫脚尖跳绳、摸高训练
原创文章,作者:qxtx001,如若转载,请注明出处:https://www.qiuxingtianxia.com/archives/2462.html
矮子篮球
球行天下体育俱乐部
矮个子打篮球
关键在于
速度、爆发力、弹跳
个矮的球星真的不少
达蒙-斯塔德迈尔 178cm
埃弗里·约翰逊 178cm
迈克尔-亚当斯 176cm
别光看身高,球技很重要
速度练习:短程折返跑、高频高抬腿
爆发力练习:蛙跳、负重深蹲
弹跳力练习:垫脚尖跳绳、摸高训练
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