矮子篮球
球行天下体育俱乐部
矮个子打篮球
关键在于
速度、爆发力、弹跳
个矮的球星真的不少
达蒙-斯塔德迈尔 178cm
埃弗里·约翰逊 178cm
迈克尔-亚当斯 176cm
别光看身高，球技很重要
速度练习：短程折返跑、高频高抬腿
爆发力练习：蛙跳、负重深蹲
弹跳力练习：垫脚尖跳绳、摸高训练
原创文章，作者：qxtx001，如若转载，请注明出处：https://www.qiuxingtianxia.com/archives/2462.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫
夏天来了，想学羽毛球的都在这儿
上一篇
2017年5月9日 下午2:09
运动时刻表·到底何时运动最佳
下一篇
2017年5月15日 上午11:58
相关推荐
-
如何消除运动疲劳
运动完 腰酸背痛腿抽筋 以致很多人：谈运动色变 有以上这些情况是因为运动后身体肌肉疲劳没有及时得到缓解，指使之后的几天甚至一周都处于身体不适的状态。 其实只要在运动后让身体充分的放…
-
篮球开场为何不扔硬币
篮球开场为何不扔硬币 球行天下体育俱乐部 跳球的目的 篮球开场的目的是为了决定发球权的顺序。第一次跳球得手的队伍，将自动获得第一、四节开始底线发球权，对方则获得第二、三节底线发球…
-
【篮】传接球详解
球行天下俱乐部 传接球技术是篮球比赛中精工队员之间有目的地传球的方法。它穿针引线般地把各项技术各个队员连为一体，使比赛中运用最多的一项技术。传接球的好坏，直接影响着战术质量的高低。…
-
伟大·大姚
伟大·大姚 球行天下体育俱乐部 美国当地时间3日晚，在NBA休斯敦火箭队主场迎战芝加哥公牛队的半场休息时，“小巨人”姚明效力火箭队期间身披的11号球衣正式退役。 今天就让我们一…
-
你真的饿了么？也许只是假饥饿
你真的饿了么？ 也许只是假饥饿 球行天下体育俱乐部 有点饿，想吃东西。你以为你真的饿了吗？你真的了解自己吗？这些有可能是假饥饿哦，在不饿的时候吃了那么多东…
-
80平温馨家秒变篮球场
80平温馨家秒变篮球场 球行天下体育俱乐部 在我的小户型里也能打球还记着儿时大北京的房还不贵， 家里住的都是单位分的房，特敞亮， 甚至可以在里面骑儿童自行车。然而今天寸土寸金，我…
-
篮球68法 第一回
篮球68法是将复杂的篮球学习过程分解为简单的68 个动作，难度逐步提升，让你在不知不觉中学会篮球！ 1、翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮 助向下…
-
循环赛制
循环赛制 球行天下体育俱乐部 篮球赛制以循环赛为主，循环制包括：单循环、双循环和分组循环三种方法。 单循环 单循环，是所有参加比赛的队均能相遇一次，最后按各队在全部…
-
跟我们一起做运动——篮球篇
踩到球摔倒怎么办？ 弹跳时抻到腿怎么办？ 手指头被篮球戳到怎么办？ 别怕这些球场噩梦！ 跟我们一起做好热身运动， 运动损伤就会少一些。 真爱粉：我为篮球遍体鳞伤！ 有的球迷，每次打…
-
冬天运动穿什么
冬天运动穿什么 球行天下体育俱乐部 冬天了，天寒地冻，外出运动冷飕飕，到底怎么穿？ 多层 冬天运动穿衣的原则就是“多层”。主要分为速干+保暖+隔离。速干层用来吸汗。保温…
