篮球1VS1斗牛规则你懂吗?

篮球1VS1斗牛规则你懂吗?

 球行天下体育俱乐部

2个人打球也得 有里有面

生活中,尤其是离开了校园很难再凑够10个人一起打球,

经常能找到1个伴儿就已经狠不容易了。

但是就算两个人打咱们也不能瞎打,还是要有里有面,

那就好好了解一下篮球“斗牛1VS1”的规则吧~

1

场地规则

篮球斗牛仅采用半个标准场地。

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基本规则

比赛不计时,初赛5球为准,

复赛及决赛10球为准;

发球:双方以掷硬币的形式决

定发球权,在中场线外,以界外球发球。

犯规规则

不能抢篮板球,所有进攻均为一次进攻。

如有犯规,均视为对方重新开始一次进攻。

争球时,在罚球圈跳球,任何一方得

球都必须将球运(传)出三分线

(持球队员必须双脚踏在三分线外),才可以组织进攻,

否则判进攻违例。跳球中得意外投中无效,重新跳球。

比赛中没有三秒违例。

秒规则:24秒规则改为20秒。

比赛中,每个队员允许三次犯规,第四次开始进行罚球,每次一球。

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篮球1VS1规则您学会了吗?

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