要把身体压低，单手原地运球，眼睛直视前方。两只手交替练习。
保持上一个动作的身体姿势，单手体前或体后左右来回运球。
双手协作将球在身体四周绕环运球。
话不多说直接上图！
终于到了最终步骤了，注意看视频最后的行进间练习，注意步伐和节奏。练习胯下运球就是这样循序渐进，逐渐熟练的过程。
原创文章，作者：qxtx001，如若转载，请注明出处：https://www.qiuxingtianxia.com/archives/1434.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫
羽毛球“回中”技术详解
上一篇
2016年8月30日 下午2:06
奥运会“看”点
下一篇
2016年8月30日 下午2:27
相关推荐
-
声东击西 转身上篮
论谁的转身上篮最为经典、模仿率最高，当属帕克！ …
-
到底啥是有氧运动？
到底啥是有氧运动？ 球行天下体育俱乐部 ☂生命离不了氧， 做运动咱们就做有氧的吧！ 什么是有氧运动 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 即在运动过程…
-
成为发球神射手，总共分5步
球行天下俱乐部 发球是篮球中非常重要的得分机会，如果获得了罚球机会却没有罚球成功是一件非常令人懊恼的事情。那么要不让自己懊恼到底要如何练习呢？ &nbs…
-
挑选篮球小贴士
篮球对于场上的各位可是至关重要的。有一颗好篮球，犹如宝刀在手、人球合一、突破重围、完美灌篮，这些和好的篮球可是分不开的。 那么今天球行天下篮球培训就和大家说一说篮球怎么挑。 应该选…
-
少儿篮球操，从小培养球感
少儿篮球操，从小培养球感 球行天下体育俱乐部 我们都说多运球多拍球可以提升球感， 如果您想让您的孩子未来接触篮球项目， 或成为校园篮球小红人，就要从小培养球感了， “篮球操”对于孩…
-
抽筋不是病·抽起来真要命
球行天下体育俱乐部 感觉大腿里有一根筋绷着， 整条腿都不听使唤了， 这种疼虽不撕心裂肺但也是“丝丝入扣” 没错出现这种现象，就是抽筋了 &…
-
谁是跨界篮球王
谁是跨界篮球王 球行天下体育俱乐部 谁是跨界之王 看了今天的点评你会发现，似乎每个领域都有一位被本职工作耽误了的篮球全能王！ 孙杨——大白杨 相信大家都听说过孙杨、吴亦凡等…
-
篮球少年受伤不要怕
篮球少年受伤不要怕 球行天下体育俱乐部 小编同为在球场“作死”多年的篮球狗深知不管专业与否篮球与大小伤病密不可分 脚、手、膝盖还有脸（打人不打脸啊，然而篮球不长眼）这些都是球场上容…
-
篮球的起源
篮球的起源 球行天下体育俱乐部 远古篮球 按正式记载，１６世纪阿兹特克人在墨西哥的球类，是篮球的前身。 当实心橡皮球投入挂在运动场一边高处的石圈里面，赢队的球员就有资格获得全场观…
-
打篮球时该怎么穿
在篮球场上吸引少女目光的时刻，穿着怎能马虎？ 有型、安全！必须的！ …
