篮球胯下运球练习方法

球行天下体育俱乐部

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要把身体压低,单手原地运球,眼睛直视前方。两只手交替练习。

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保持上一个动作的身体姿势,单手体前或体后左右来回运球。

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双手协作将球在身体四周绕环运球。

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话不多说直接上图!

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hahahaaha

终于到了最终步骤了,注意看视频最后的行进间练习,注意步伐和节奏。练习胯下运球就是这样循序渐进,逐渐熟练的过程。

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