要把身体压低，单手原地运球，眼睛直视前方。两只手交替练习。
保持上一个动作的身体姿势，单手体前或体后左右来回运球。
双手协作将球在身体四周绕环运球。
话不多说直接上图！
终于到了最终步骤了，注意看视频最后的行进间练习，注意步伐和节奏。练习胯下运球就是这样循序渐进，逐渐熟练的过程。
原创文章，作者：qxtx001，如若转载，请注明出处：https://www.qiuxingtianxia.com/archives/1434.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫
羽毛球“回中”技术详解
上一篇
2016年8月30日 下午2:06
奥运会“看”点
下一篇
2016年8月30日 下午2:27
相关推荐
-
那些帮你告别骨质疏松的运动
我们脑海中的老奶奶形象总是这样驼着背。 但你们知道老年人驼背的原因吗？ 是由于骨质疏松造成的。 骨质疏松的危害 背痛 胸闷 气短 呼吸困难 治疗骨质疏松不吃药 运动时世界上最…
-
篮球1VS1斗牛规则你懂吗？
篮球1VS1斗牛规则你懂吗？ 球行天下体育俱乐部 2个人打球也得 有里有面 生活中，尤其是离开了校园很难再凑够10个人一起打球， 经常能找到1个伴儿就已经狠不容易了。 但是就算两…
-
你离高富帅只差一颗篮球
球行天下体育俱乐部 在篮球场上190以上的身高总是让对手难以防御 而180以下的身高总是让自己无从下手 身高高一点，在篮球场上总是能为自己…
-
什么是“养生篮球”
什么是“养生篮球” 球行天下体育俱乐部 Q：你好！论坛里大家说的“养生篮球”到底是什么？ A：养生球是指运动员为了后面重要的比赛或者因为自己的运动年龄、身体、伤病情况而减少上场时间…
-
跟我们一起做运动——篮球篇
踩到球摔倒怎么办？ 弹跳时抻到腿怎么办？ 手指头被篮球戳到怎么办？ 别怕这些球场噩梦！ 跟我们一起做好热身运动， 运动损伤就会少一些。 真爱粉：我为篮球遍体鳞伤！ 有的球迷，每次打…
-
大荧幕上的篮球
青春、友谊、热血、信仰 任何一个关键词都足够拍摄一部电影。 根正苗红的本土篮球电影 大灌篮 主角世杰是一个见义勇为、好打抱不平的孤儿，被功夫大学的老校长收养，从小习武，有一身好功夫…
-
球行天下篮球培训热身宝典
球行天下篮球课热身宝典 避免拉伤、扭伤使身体达到活跃状态 勾脚间行进 拉伸大腿前侧韧带培养平衡感 …
-
打篮球时该怎么穿
在篮球场上吸引少女目光的时刻，穿着怎能马虎？ 有型、安全！必须的！ …
-
【篮】向前进攻，我来掩护
球行天下俱乐部 篮球是一项集体运动讲究相互协助，在场上队员们要相互传球、相互解围，好的配合是一支优秀的篮球队所不可或缺的，这也是为什么我们一直强调通过篮球来锻炼孩子们的合作意识。 …
-
篮球体能加成法
球行天下体育俱乐部 篮球这项爷们儿的运动，没力量怎么行。篮球体能训练包括耐力、速度、力量、腰腹4大部分。今天我们就来学习一些简单的训练方法。 耐力训练 …
