要把身体压低，单手原地运球，眼睛直视前方。两只手交替练习。
保持上一个动作的身体姿势，单手体前或体后左右来回运球。
双手协作将球在身体四周绕环运球。
话不多说直接上图！
终于到了最终步骤了，注意看视频最后的行进间练习，注意步伐和节奏。练习胯下运球就是这样循序渐进，逐渐熟练的过程。
原创文章，作者：qxtx001，如若转载，请注明出处：https://www.qiuxingtianxia.com/archives/1434.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫
羽毛球“回中”技术详解
上一篇
2016年8月30日 下午2:06
奥运会“看”点
下一篇
2016年8月30日 下午2:27
相关推荐
-
什么是“养生篮球”
什么是“养生篮球” 球行天下体育俱乐部 Q：你好！论坛里大家说的“养生篮球”到底是什么？ A：养生球是指运动员为了后面重要的比赛或者因为自己的运动年龄、身体、伤病情况而减少上场时间…
-
篮球黑话一览表
各行各业都有自己的专业术语，篮球也一样，一些词要学会用专业术语来表达。 球行天下篮球培训为大家整理了一些基本术语大家先熟练起来。（本次整理内容不包含规则术语，规则术语我们将择日详…
-
【转】篮球场上的对号入座——站位定胜负
球行天下俱乐部 常看篮球、足球的球的朋友们都知道在一场球赛开始前总会有各类有关上场阵容以及站位的分析。这篮球的站位就好似打仗时的步兵谋略，对比赛的效果影响很大，好的站位对比赛有很大…
-
篮球少年受伤不要怕
篮球少年受伤不要怕 球行天下体育俱乐部 小编同为在球场“作死”多年的篮球狗深知不管专业与否篮球与大小伤病密不可分 脚、手、膝盖还有脸（打人不打脸啊，然而篮球不长眼）这些都是球场上容…
-
到底啥是有氧运动？
到底啥是有氧运动？ 球行天下体育俱乐部 ☂生命离不了氧， 做运动咱们就做有氧的吧！ 什么是有氧运动 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 即在运动过程…
-
少儿篮球操，从小培养球感
少儿篮球操，从小培养球感 球行天下体育俱乐部 我们都说多运球多拍球可以提升球感， 如果您想让您的孩子未来接触篮球项目， 或成为校园篮球小红人，就要从小培养球感了， “篮球操”对于孩…
-
篮球中的物理原理
篮球中的物理原理 球行天下体育俱乐部 起跳后半程时间大于前半程 起跳后由于受重力的影响，向上声的速度会持续减慢，以至于后半程的上升速度远远低于前半程刚刚起跳时。 So，专业球员的“…
-
跟我们一起做运动——篮球篇
踩到球摔倒怎么办？ 弹跳时抻到腿怎么办？ 手指头被篮球戳到怎么办？ 别怕这些球场噩梦！ 跟我们一起做好热身运动， 运动损伤就会少一些。 真爱粉：我为篮球遍体鳞伤！ 有的球迷，每次打…
-
【篮】向前进攻，我来掩护
球行天下俱乐部 篮球是一项集体运动讲究相互协助，在场上队员们要相互传球、相互解围，好的配合是一支优秀的篮球队所不可或缺的，这也是为什么我们一直强调通过篮球来锻炼孩子们的合作意识。 …
-
大荧幕上的篮球
青春、友谊、热血、信仰 任何一个关键词都足够拍摄一部电影。 根正苗红的本土篮球电影 大灌篮 主角世杰是一个见义勇为、好打抱不平的孤儿，被功夫大学的老校长收养，从小习武，有一身好功夫…
