羽毛球知识
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吃得越少长得越胖
吃得越少长得越胖 球行天下体育俱乐部 低至3折:吃得少不一定就能瘦! 少吃了为什么还会长胖? 当吃得少时,身体会调整燃烧更少的卡路里,使得减肥更为困难。 剑桥大学代谢…
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羽毛球战术
羽毛球比赛,有一种战术叫”让对方领跑”! 球行天下体育俱乐部 龟兔赛跑? 羽毛球场上笑到最后才是真赢家。…
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运动中不这样补水小心越跑越干
运动中不这样补水小心越跑越干 球行天下体育俱乐部 补水:水是生命之源泉,水补充好,运动才能更有效。 渴了才脱水? 口渴不能作为开始脱水的标志。当人感到口渴时,其脱水量已经达到体重的…
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减肥这样吃零食
减肥这样吃零食 球行天下体育俱乐部 误解:谁说减肥不能吃零食?我们教你这样吃。 不在饥饿的时候去买零食 千万不要在肚子很饿的时候去买零食!因为在饥饿的状态下,人们会选择更多的食物!…
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有关羽毛球的三大误解
有关羽毛球的三大误解 球行天下体育俱乐部 误解 很多人都觉得羽毛球是适合茶余饭后全家男女老少,或者是闺蜜们的运动。给人一种很平和的感觉。然而其实是大家误解了羽毛球,羽毛球其实充满了…
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这样称体重会轻一点
这样称体重会轻一点 球行天下体育俱乐部 体重秤 体重秤是大家减肥必备的工具,用对了才能够有效地帮助大家减肥。 如何称体重? 1、前一天晚上睡前,去完厕所后称一下体重。 …
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羽毛球友的常见恶习
羽毛球友的常见恶习,看后震惊! 球行天下体育俱乐部 羽毛球恶习:很多人打羽毛球时的习惯是不好的,时间久了就像疾病越来越重,影…
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谈谈羽毛球擦网怎么算
羽毛球擦网分为发球擦网和回合中擦网,需要分情况处理一、发球擦网1、发球擦网后,球落入接发球区,算好球,正常比赛。2、如果发球擦网后,球没有落入接发球区或出界,则发球方失分。3、发球…
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羽毛球总是碰球拍边框怎么办?
羽毛球总是碰球拍边框怎么办? 球行天下体育俱乐部 哎呀打歪了 打羽毛球经常听到清脆的一声,就知道打歪了,准是球头碰到了球拍边框,运气好了球顺利过网,运气不好就要失分。…
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办公室如何提升打羽毛球所需身体机能
办公室如何提升打羽毛球所需身体机能 球行天下体育俱乐部 办公室也能练起来 羽毛球运动日常需要持续加强的就是体能训练,所以上班族在办公室可以通过一些“小动…