羽毛球平抽小课堂

球行天下体育俱乐部

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平抽球是羽毛球中很常见的一种手法,先先上我们看一下它是什么样的,来感受一下。

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平抽反击球是指把对方回击到离身体较远的平球回到对方后场区域的击球方法。所以当对方击来的球离我们较远时,你所用的回击手法也许就是平抽球,当然也许你自己并不知道。羽毛球平抽小课堂

平抽球的动作要领

如教学图所示,成功的平抽球总共分八步,当然我们也可以把它

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简化合并为以下四步(以下教学分解以右手持拍为例,如果有左手持拍的同学,可以来球行天下羽毛球培训找教练指导)

第一步

预先准备,拍头向上,向右侧出脚,脚尖指向右边线;在出脚时做好击球准备,同时右肩向后,击球手与头持平在右侧,拍头向上肘向下。

第二步

通过前臂外旋摆臂,肘向前带手心向上,拍头指向手背之后。

第三步

马上内旋击球,展开肘关节,抬到与肩平行在身体一侧或体前一点,略微屈肘击球。

第四步

拍子向左挥与髋同高,手背朝脸,收脚,回到中心位置。

平抽球的
小技巧

握拍方法

  • 大拇指和食指捏到锥盖的地方,手指发力。
  • 击球时,应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。

羽毛球平抽小课堂

脚下步法

  • 多拍的平抽过程中你的脚下都应该有弹性的小碎步移动。一个是通过小碎步在找下一拍合适的击球位置,另外脚下有弹性就是在找下一拍击球的节奏,就是对“点儿”。手的动作也同时准备好击球动作。

羽毛球平抽小课堂

话不多说
一言不合就发教学视频

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