水泡虽小真棘手

球行天下体育俱乐部

wxid_1fqweach4c521_1467362799897_15

脚下磨出水泡似乎对于穿高跟鞋的女生更为常见,但是打篮球的男生也有不少碰到这个情况的吧?水泡有时候看起来很唬人,但是不要怕,处理得当很快就可以恢复正常的训练。

为什么莫名其妙的起了水泡

脚下出现水泡大致有两个原因。其一是因为打篮球时所穿的鞋较厚,使脚部出汗容易滋生细菌;其二是由于打球时过多的摩擦某一部位使其生水泡  1760585487

如何防止出水泡

1.更换更合脚的运动鞋:

运动鞋的鞋底不宜太薄,选择鞋底较厚、较软的鞋,可以有效的防止脚底在运动时的摩擦。

2.矫正脚下发力:

减少原地支撑脚连续旋转的假动作,这样可以避免某一部位脚掌过多与地面摩擦。

1967858446

出水泡了怎么办
  1. 针对较小的水泡,用碘酒进行消毒,防止感染,和进一步加重。
  2. 对于面积较大、影响正常行走的水泡用消毒后的针戳破,排除组织液后用绷带包裹,此后避免沾水,在痊愈前暂停训练,减少走动。918011561

球行天下二维码

原创文章,作者:qxtx001,如若转载,请注明出处:https://www.qiuxingtianxia.com/archives/1287.html

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2016年8月1日 下午1:46
下一篇 2016年8月1日 下午2:18

相关推荐

  • 想逃脱疲惫7天工作周·看这

    想逃脱疲惫7天工作周·看这 球行天下体育俱乐部 不想让自己被工作压得喘不过气,  就要学会放松身心。 瑜伽就是一个可以让 身与心同时放松的好运动。 瑜伽操的种类多多,功效…

    2016年10月10日
    6.6K0
  • 羽毛球吊球打法

    羽毛球吊球打法  球行天下体育俱乐部 吊球:在专业比赛中很少用吊球直接杀死对方,吊球常常为下一次进攻创造机会。 吊球种类 正手吊球:本篇讲解的就是这种吊球; 反手吊球:若…

    2017年12月21日
    4280
  • 羽毛球场地标准和球网知识

    以下内容由北京青少年羽毛球培训中心提供 羽毛球场地标准 羽毛球场为一长方形场地,长度为13.40米,双打场地宽为6.10米,单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米,丈量时…

    2017年12月26日
    5460
  • 全面实用的羽毛球技巧(二)

    全面实用的羽毛球技巧(二) 以下内容由北京青少年羽毛球俱乐部提供 11、羽毛球假动作。 首先要想骗过对手,开始的时候就要抢击球点。因为击球点抢得越早,留给你做下一个动作的时间也就越…

    2018年4月18日
    2690
  • 羽毛球服饰

    打羽毛球是一项国际化的运动方式,也是一项全民性的运动。打很多人打羽毛球只是作为平时的消遣爱好,所以打羽毛球时的穿着比较随意,那打羽毛球要穿什么衣服呢?羽毛球运动与其他运动相比,有动作幅度大,多在室内运动,出汗非常多等特点,所以对于服装的要求也与其他运动项目不同。

    2019年5月30日
    3490
  • 【羽毛球】好马配好鞍·好拍配好球

    【羽毛球】好马配好鞍·好拍配好球 2017-04-10 球行天下体育俱乐部 羽毛材质 常见羽毛材质有两种:鸭毛、鹅毛 鸭毛:一般普通厂家会选用鸭毛材质来制作羽毛球,做工较精良的鸭毛…

    2017年4月19日
    7450
  • 运动健身误区

    这么多年你运动对了吗?运动如吃饭一样,有些食物一起吃会相克,有些事情会导致运动起反作用。 运动前 出发前不空腹 空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高,如果游离脂肪酸过量的…

    2016年6月7日
    4730
  • 节后一起甩肉

    节后一起甩肉  球行天下体育俱乐部   当我们努力减肥的时候,除了注重正确有效的减肥神方,有没有考虑过有些每天都在重复做的事情,其实是阻碍减肥的恶习呢? &nb…

    2017年2月9日
    15.5K0
  • 青少年学习羽毛球有什么好处

    一下内容由北京青少年羽毛球培训中心提供 随着生活的发展,人们对于健康越来越看重,羽毛球作为常见的体育项目之一,越来越受到人们的喜爱。那羽毛球对于人们有哪些好处呢? 一、布衣运动 趣…

    2017年12月25日
    3290
  • 饭后应该如何进行运动

    饭后应该如何进行运动 以下内容由北京青少年羽毛球俱乐部提供 饭后多久可以运动 餐后与运动前的间隔时间长短,大半要依餐点及用量而定,其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设…

    2018年2月26日
    2850

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

wechat
010-8716-1186

在线咨询:button_111

工作时间:8:00-22:00(周一至周日,节假日不休息)

公众号