羽毛球后退步法

倒退走对于很多不太协调的人具有挑战性。在羽毛球运动中,当球落到后场时,

需要运动员快速到达后场,如果这时能灵活的后退对于成功接球具有很大的帮助。

 

在球场上想要灵活倒退,首先要熟悉科学正确的步法,并经过反复的练习。羽毛

球场上的后退法分为两种:两步后退法及三步后退法。

 

两步后退法——不转身的倒退走

两步后退法即为倒退的方式向后行进。具体的行动路线如下图。

1

 

三步后退法——转身向后走

三步后退需要转身向后走,并背对对手将球击回,这样的方法对于击球的

角度、力度考验比较大,如果技术不熟练很可能因为击球不当而失分。

2

 

 

请有想熟练后退步法的学员可以向球行天下羽毛球培训教练提出,我们的

教练会教给你们一套练习的步法,在他们的指导下也可以避免跌倒和意外

的损伤。(tel:010 87161186)

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