倒退走对于很多不太协调的人具有挑战性。在羽毛球运动中，当球落到后场时，
需要运动员快速到达后场，如果这时能灵活的后退对于成功接球具有很大的帮助。
在球场上想要灵活倒退，首先要熟悉科学正确的步法，并经过反复的练习。羽毛
球场上的后退法分为两种：两步后退法及三步后退法。
两步后退法——不转身的倒退走
两步后退法即为倒退的方式向后行进。具体的行动路线如下图。
三步后退法——转身向后走
三步后退需要转身向后走，并背对对手将球击回，这样的方法对于击球的
角度、力度考验比较大，如果技术不熟练很可能因为击球不当而失分。
请有想熟练后退步法的学员可以向球行天下羽毛球培训教练提出，我们的
教练会教给你们一套练习的步法，在他们的指导下也可以避免跌倒和意外
的损伤。（tel：010 87161186）
原创文章，作者：qxtx001，如若转载，请注明出处：https://www.qiuxingtianxia.com/archives/743.html
微信扫一扫
支付宝扫一扫
吃得越少长得越胖 球行天下体育俱乐部 低至3折：吃得少不一定就能瘦！ 少吃了为什么还会长胖？ 当吃得少时，身体会调整燃烧更少的卡路里，使得减肥更为困难。 剑桥大学代谢…
零级：没有打过羽毛球业余一级：经常在马路边广场上登露天地方打球，对风向没有要求！不要求场地和球网，对球拍没有要求。并时常在这种地方被人家打得满地找球。业余二级：经常在马路边广场上登…
新学期计划制定SMART原则 我的新学期计划 假期计划、 学期计划、 年度计划， …
节后一起甩肉 球行天下体育俱乐部 当我们努力减肥的时候，除了注重正确有效的减肥神方，有没有考虑过有些每天都在重复做的事情，其实是阻碍减肥的恶习呢？ &nb…
羽毛球场地尺寸标准 概况 羽毛球场地是一个长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，双打球场对角线长=14.723米，单打球场对角线长=14.366米。理想的羽毛球比赛场…
北京羽毛球培训反手教学：（1）准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨…
有哪些常用的方法可以治疗网球肘 以下内容由北京青少年羽毛球俱乐部提供 网球肘可不是只有打网球的人才会出现的病症，之所以这么取名是因为网球、羽毛球运动员比较常见才得名。其实只要是经常…
羽毛球单打规则 单打发球规则 1、在一局比赛开始时(比分0：0)或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球;当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球 2、如果接发球方取得一分，那么…
球行天下体育俱乐部 羽毛球场 羽毛球场是一个长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，双打球场对角线长=14.723米，单打球场对角线长=14.366米。理…
羽联新规，发球不得超过1.5m 球行天下体育俱乐部 1.5m 羽联发球新规要记牢，小心别犯规。 新规知多少 不久前，世界羽联讨论并通过了新的发球规定——发球时击球点的高…
在线咨询：
工作时间：8:00-22:00（周一至周日，节假日不休息）
