倒退走对于很多不太协调的人具有挑战性。在羽毛球运动中，当球落到后场时，
需要运动员快速到达后场，如果这时能灵活的后退对于成功接球具有很大的帮助。
在球场上想要灵活倒退，首先要熟悉科学正确的步法，并经过反复的练习。羽毛
球场上的后退法分为两种：两步后退法及三步后退法。
两步后退法——不转身的倒退走
两步后退法即为倒退的方式向后行进。具体的行动路线如下图。
三步后退法——转身向后走
三步后退需要转身向后走，并背对对手将球击回，这样的方法对于击球的
角度、力度考验比较大，如果技术不熟练很可能因为击球不当而失分。
请有想熟练后退步法的学员可以向球行天下羽毛球培训教练提出，我们的
教练会教给你们一套练习的步法，在他们的指导下也可以避免跌倒和意外
的损伤。（tel：010 87161186）
原创文章，作者：qxtx001，如若转载，请注明出处：https://www.qiuxingtianxia.com/archives/743.html
微信扫一扫
支付宝扫一扫
球行天下体育俱乐部 羽毛球场 羽毛球场是一个长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，双打球场对角线长=14.723米，单打球场对角线长=14.366米。理…
以下内容由北京青少年羽毛球培训中心提供 羽毛球场地标准 羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时…
羽毛球技能，三分天注定，七分靠打拼 以下内容由北京青少年羽毛球培训提供 很多羽毛球球友刚入门的时候总是抱怨自己打得臭，羡慕所有比自己打得好的。其实打羽毛球跟追女朋友一样，三分天注定…
球行天下体育俱乐部 1、与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球 2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球…
咱们中国人干什么都讲究开个好彩头，这样既能提升士气又对后续的事态发展打下了良好的基础。 羽毛球中的开弓第一箭应该当属发球了，要是不小心发出一个臭球那可真是让对手笑了自己。 那么今天…
羽毛球手指发力练习 球行天下体育俱乐部 羽毛球手指发力的重要性 若不用指力击球，则手指的作用只是拿拍而已，击球少了指力通过杠杆放大的效果，而且击球时没有瞬…
1.北京羽毛球培训单一步法训练方法。以练习步法为主，是在教练的示范下进行动作模仿。方式可能是整体动作的练习，也可能是一个整体动作的分解、分步练习，或者是几个动作的组合练习。对于初学…
打羽毛球前如何做热身 以下内容由北京青少年羽毛球俱乐部提供 打羽毛球前为什么要热身 在打羽毛球之前进行热身，不仅可以使自己的身体状态调节到最佳，而且可以预防打羽毛球中可能造成的运动…
谈谈北京羽毛球教练哪里好 球行天下羽毛球俱乐部的教练教得挺不错的，很有耐心，专业队退役的。他们有培训班，也有私教。以去试试球行天下羽毛球俱乐部，他那还不错，那有专业的教练团队，教练…
用运动一天天塑造崭新人生 最近目标这个词有点火 &nbs…
在线咨询：
工作时间：8:00-22:00（周一至周日，节假日不休息）
