倒退走对于很多不太协调的人具有挑战性。在羽毛球运动中，当球落到后场时，
需要运动员快速到达后场，如果这时能灵活的后退对于成功接球具有很大的帮助。
在球场上想要灵活倒退，首先要熟悉科学正确的步法，并经过反复的练习。羽毛
球场上的后退法分为两种：两步后退法及三步后退法。
两步后退法——不转身的倒退走
两步后退法即为倒退的方式向后行进。具体的行动路线如下图。
三步后退法——转身向后走
三步后退需要转身向后走，并背对对手将球击回，这样的方法对于击球的
角度、力度考验比较大，如果技术不熟练很可能因为击球不当而失分。
请有想熟练后退步法的学员可以向球行天下羽毛球培训教练提出，我们的
教练会教给你们一套练习的步法，在他们的指导下也可以避免跌倒和意外
的损伤。（tel：010 87161186）
原创文章，作者：qxtx001，如若转载，请注明出处：https://www.qiuxingtianxia.com/archives/743.html
微信扫一扫
支付宝扫一扫
首先要进行体能训练。羽毛球项目对身体素质的要求是相当高的，在抓好全面身体素质训练的基础上，要着重发展专项身体素质。其次是基础–步伐一个人的时候在学习和掌握了发球和原地击…
吊球如果对方击来高球，本方可以从后场轻击、轻切、轻劈到对方的近网附近，这叫吊球。 吊球根据其动作方法，球的飞行弧线的不同可分为轻叼、拦吊、劈吊；根据出手的位置和球落向的位置又可分为…
北京海淀羽毛球培训班哪里好 北京球行天下海淀成人青少年儿童专业羽毛球培训中心！ 北京海淀区作为北京技术、教育的中心，囊括八方人才，可谓新北京的象征。藏龙卧虎的海淀区自…
一，从蛙跳开始，联系用前脚掌跑步，提高自己的弹跳能力。每天像舞剑一样舞动球拍一百次，熟能生巧之后，提高手腕的灵敏性。传说这样可以提高杀球技术。 二：练好步法，达到羽毛球的“凌波微步…
球行天下体育俱乐部 网前搓球 网前搓球又叫网前小球，它的作用主要是用来回击对手发来的前场球，同时使回击的球具有一定杀伤力而获得主动权。 网前搓球 学起来 1.准备动作看准来球方向，…
刚刚接触羽毛球的人在球场上可能会感到无从下手，不能系统的练习，导致很多时间被浪费，训练效果不能达到最佳。那么今天我们就来了解下初学者练球的正确打开方式。 …
羽毛球发球 羽毛球是一项很大众的健身运动，也是奥运会的比赛项目之一。打羽毛球能充分锻炼人的四肢协调能力，反应能力，弹跳能力等。其中对于初学者来说学会发球很重要，下面小编和大家分享一…
羽毛球四大天王 羽毛球运动是一项极具魅力的运动，世界羽坛上，曾有一些像天王巨星一般闪耀的运动员，用他们的体育精神、精湛的技术，引领着羽毛球运动的发展。在近十年的男子世界羽坛上，有4…
如果孩子喜欢打羽毛球，就可以去参加培训了，看看教练有没有教学资质吧，最好就是找那种四到六个人一个班的，学习效果会不错。如果小孩喜欢羽毛球，想通过正规的羽毛球培训，最好要选择7岁以后…
北京羽毛球培训班要付出更多的努力,一般可以一定的水平,还要考虑到打球时的战术,以及体能训练,时间要长一些,心脏病,但要有天赋.要是已经工作了的话.如果是在初中到大学阶段,因为小孩需…
在线咨询：
工作时间：8:00-22:00（周一至周日，节假日不休息）
