全面实用的羽毛球技巧(二)

全面实用的羽毛球技巧(二)

以下内容由北京青少年羽毛球俱乐部提供

11、羽毛球假动作

首先要想骗过对手,开始的时候就要抢击球点。因为击球点抢得越早,留给你做下一个动作的时间也就越充裕,和观察对手的动向也就越充分。

第二点,出拍的动作一致性要高。每次出拍的动作是一样的,就能让对手摸不清你要往哪个方向打,先把他忽悠晕,然后再收拾他。

第三,最关键,也是唯一的一个硬性要求,就是你要有过硬的网前技术,过硬的网前技术要着重注意的点。

12、网前技术

首要一点就是要充分重视手指和手腕的运动,也就是屈捻发力。还有一个就是小臂的内外旋引拍和内外旋发力的运用,因为这两个部位才是小动作,大力量的表现主体。用得好,能起到四两拨千斤的功效。

全面实用的羽毛球技巧(二)

这里我们再次回顾一下曲捻发力的动作要点:

首先,拇指顶于小斜棱,虎口空掌心空,后三指将拍柄末端提离大鱼际上部。一边屈指发力的时候,拍柄在手掌上就有加速空间。

接着,手腕往左靠引拍(网前正反手手腕都是左靠引拍),反手的时候小臂内旋引拍,这时候要铭记一个要点,就是肘要指向上空,以便击球的时候充分利用上小臂展臂这一方向稳定明确,且效果极佳的发力。

正手的时候,出拍的时候大臂和小臂有一个很有张力的角度范围,那就是大臂115°到120°。手臂在有张力的时候才说明手臂蓄有力,有力了,才有发与不发的选择。另外,让网前更具有威慑力,就要在出手的瞬间有跟多的球路可供选择。因此,网前勾球推球,搓球放网必不可少。网前技术的信息量远远大于正手高远球。

13、回球的质量

一个高质量的回球应包含:球速、落点、方向三个要素。

一个球只有同时具备了以上要素,才称得上是一个高质量的球,而这三个要素需通过纯熟的手法和对力量娴熟的控制来实现的, 纯熟的手法手法是身体与手两部分的有效协调合作,两者的的良好结合才能击出一个高质量的球来,这个就需要爱好者不断重复练习回击出同一线路,同一落点的球,不断提高球路的精确性和稳定性,增强每一次击球发力的技术感受,形成肌肉记忆,并不断强化这种记忆。

14、力量的传递

一、力量是一个传递过程,所以要多练习各个部位协作发力,后面的部位能承接前面传过来的力量,并在此基础上再加上那一个部位的力量不断上往上走,力量才能越来越大,速度才能越来越大。

全面实用的羽毛球技巧(二)

二、力量游走的方向一定要保持顺畅,弧线转变要规律,要匀,切记弧线转变太快,弧线转变太快,力量就会脱轨,必定会打折,三,羽拍的重心应尽可保持在手臂挥动的力面上,偏离这个力面,拍子的稳定性必定会差,出去的球就会像散弹枪一样,点不精准。最后一个要记住的,也是如同咽喉一般重要的就是手腕的问题,挥拍过程手腕切记不要弯,食指拇指作为力量的支点一定要有。

15、羽毛球的步法要出来,一定要把手上技术练好,一个技术有了,再结合步法,羽毛球步法要出来一个很重要的意识就是:

一,重心一定要压低,特别是启动和回动时候一定要低。

二,因为基本每一拍击球都是右脚在前,且半场前的击球的最后一步都是跨步,因此要养成跨步的时候脚尖往外转,脚后跟右侧先着地。

联系我们:

北京球行天下羽毛球俱乐部

电话:010-8716 1186;185 1580 6286(手机微信同步)

QQ:840 239 72; QQ群:760 114 96 或 729 675 99


全面实用的羽毛球技巧(二)

原创文章,作者:qxtxcom,如若转载,请注明出处:https://www.qiuxingtianxia.com/archives/3741.html

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2018年4月18日 下午1:44
下一篇 2018年4月19日 上午9:27

相关推荐

  • 羽毛球别傻练,小心受伤

    球行天下体育俱乐部   .   在羽毛球运动学习过程中我们总是强调坚持、刻苦,但是这种坚持也要根据实际情况,不能一味的傻练,那样很有可能伤害到自己反而影响训练进…

    2016年7月4日
    4950
  • 【羽】45°角最美

    球行天下俱乐部   拍照显脸小 当然45度角 羽毛球呢? 还是45度角             平常我们总说这…

    2016年7月4日
    5190
  • 北京羽毛球培训接发球哪里好

    羽毛球接发球 接发球虽然处于被动、等待的状态,但由于发球时受到规则诸多的限制,使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内,而接发球者只需防守半个不到区…

    2018年11月30日
    2.0K0
  • 打羽毛球不会点套路不行

    打羽毛球不会点套路不行 以下内容由北京青少年羽毛球培训提供 俗话说:狭路相逢勇者胜,勇者相逢智者胜。也许作为小鲜肉在球场上你早就飞天遁地无所不能,可面对势均力敌的球场老司机还是鲜有…

    2018年2月7日
    2310
  • 运动健身误区

    这么多年你运动对了吗?运动如吃饭一样,有些食物一起吃会相克,有些事情会导致运动起反作用。 运动前 出发前不空腹 空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高,如果游离脂肪酸过量的…

    2016年6月7日
    4650
  • 羽毛球技巧

    羽毛球技巧 今天小编给大家带来的是羽毛球的干货哦,无论是羽毛球的新手还是资深打手,一看就懂都适用的干货哦~ 1.活握死抠 “活握死抠”有两重意思:一是灵活握拍,二是抠死拍柄。除了击…

    2018年11月30日
    2560
  • 羽毛球手指发力练习

    羽毛球手指发力练习  球行天下体育俱乐部   羽毛球手指发力的重要性 若不用指力击球,则手指的作用只是拿拍而已,击球少了指力通过杠杆放大的效果,而且击球时没有瞬…

    2017年3月9日
    3.6K0
  • 打羽毛球受伤能自救

    打羽毛球受伤能自救 省下求医血汗钱  球行天下体育俱乐部 自救省钱靠谱 羽毛球运动中很多常见的损伤,其实可以自行处理使伤情好转,并不是每次受伤都要惊慌失措的求医。但一些比…

    2017年11月21日
    4870
  • 谈谈北京羽毛球杀球技术快速提高方法

    一,从蛙跳开始,联系用前脚掌跑步,提高自己的弹跳能力。每天像舞剑一样舞动球拍一百次,熟能生巧之后,提高手腕的灵敏性。传说这样可以提高杀球技术。 二:练好步法,达到羽毛球的“凌波微步…

    2017年9月25日
    1.5K0
  • 双打中7个常见错

    双打中7个常见错 目在生活中我们经常会遇到一些自以为正确的实为错误的“习惯”。 在羽毛球运动中也是如此,但是这些错误可要及时改正, 不然不但容易受伤也影响水平发挥。   …

    2016年9月30日
    5980

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

wechat
010-8716-1186

在线咨询:button_111

工作时间:8:00-22:00(周一至周日,节假日不休息)

公众号