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羽毛球训练时，专业羽毛球教练的一些建议

2017年12月25日下午7:25 • 羽毛球知识, 羽毛球资讯 • 阅读 686

以下内容由北京青少年羽毛球培训中心提供

1、平抽挡还能够，但要记住持拍手同侧的脚要稍微往前一点，并且击球的一起最好能抬起脚，在击球的一起脚落地，这样能够增加球速和力气，增加对对手的压迫感，一起要留意平抽质量不高的时分撤退要敏捷。
2、吊球毛病最多，击球点间隔身体太远，动作太僵，滑板的时分应该是从后往前滑，而不是在身体前方滑，这个必定要好好练练。关于吊球的击球点，其实和高远球的是一样的，就是球要落在自己身体持拍手的肩部上方。
3、杀球。后场杀球，无论是单打仍是双打，都不要用百分之百的力气，而是用百分之九十的力气就够了，由于要连贯，留意下一拍，如果对方接杀欠好，呈现半场球，这时分要用尽全力去杀，一起杀球的落点要有改变，要有高有低，有左有右，让对方欠好防卫。还有一点就是要重杀和点杀相结合，不要一味地重杀。
4、高远球，击球完成后，必定要让拍子顺势挥下来，天然一点，我有时分有点停顿。
5、网前小球。放网前小球，最重要的是不要心慌，要看准球托，等球变成笔直往下落的时分再去用拍面触摸球，不要在球还在翻滚的时分就去打球，很简单打到球毛而失误。即便球在很低的方位了，也要比及球变成球托在下的时分去接球，至于放网不让球太高而被对方扑死，就需求多练，掌握球感。别的很重要的一点是放网的球一般是球间隔球网比较远的时分运用，这时分尽量不要去搓球，一般都搓不过去。再说说搓球，搓球一般是比较贴网的时分运用。需求留意的是，无论是正手仍是反手，拍面必定要放平，有一个小的砍球托的动作，动作必定要柔和，尽量抢比较高的点。别的搓球的时分，握拍还要有一点点纤细的改变，就是食指要回收一些，也就是跟中指简直挨着，这样的优点是不只能够搓球，还能够推扑或许很方便地挑球。