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强心脏就靠这些运动 球行天下体育俱乐部 关爱心脏 心跳的频率可以反映你的健康状况，一般来说，心跳较缓的人身体素质较好，寿命也会相对较长。心跳较快的人们，可以通过运动来改善。下面为大…
羽毛球可由天然材料、人造材料或用它们混合制成。只要球的飞翔性能与用天然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球的性能相似即可。 羽毛球式样：1 羽毛球应有16根羽毛固定在球…
球行天下体育俱乐部 网前搓球 网前搓球又叫网前小球，它的作用主要是用来回击对手发来的前场球，同时使回击的球具有一定杀伤力而获得主动权。 网前搓球 学起来 1.准备动作看准来球方向，…
刚刚接触羽毛球的人在球场上可能会感到无从下手，不能系统的练习，导致很多时间被浪费，训练效果不能达到最佳。那么今天我们就来了解下初学者练球的正确打开方式。 …
羽毛球封网技术知多少 以下内容由北京青少年羽毛球培训提供 封网：羽毛球封网技术多用于双打。多是半路拦截进攻球，起到减少对手反应时间的效果。想知道具体如何更好地封网就看下文吧！ 何时…
对初级的选手来说，培训班还是有用处的，而且可以增强自己打球的信心。打到一定程度以后，打球方法的正确与否对提高还是挺关键的。这个时候有人来指点和纠正一下自己的错误姿势，再加上多打，就…
羽毛球接发球 接发球虽然处于被动、等待的状态，但由于发球时受到规则诸多的限制，使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区…
球场崴脚家常便饭，学会处理很重要 球行天下体育俱乐部 打篮球时崴脚是非常常见的情况，崴脚后要学会如何处理，这样才能帮助伤情快速恢复。 崴脚后的处理第1步：冰敷 在受伤的头24-48…
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有哪些常用的方法可以治疗网球肘 以下内容由北京青少年羽毛球俱乐部提供 网球肘可不是只有打网球的人才会出现的病症，之所以这么取名是因为网球、羽毛球运动员比较常见才得名。其实只要是经常…
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