用运动一天天塑造崭新人生

用运动一天天塑造崭新人生

最近目标这个词有点火                       

1亿小目标    

 

最近,中国首富王健林在《鲁豫》的一席话,

 

可是让很多兄弟姐妹们夜不能寐,他是这么说的

 

 

wangjianlin

王老板说的是那么诚恳,

看的我们眼泪流下来

 

lingwu

 

                                   

君子报仇十年不晚   

 

近期马云的蚂蚁金服收购了百盛餐饮(必胜客+肯德基)。

 

但这次收购背后,被大家挖掘出了这样一个小故事。

mayun

 

马爸爸上演了好一处复仇戏

 

kfc

 

现在你们知道马云买的肯德基,和你们买的肯德基有什么不同了吧?

 

 

lingwu

 

But   

这些富豪们的大目标、大壮举其实也告诉了我们一个道理只要你坚持从小目标积累成大目标,到最后你总能得到超越最初那个小目标的大收获。

在运动中就是这样,一个每分钟只能做30个仰卧起坐的人,永远不能想象每分钟做60个这件事情,其实他也能做到。

接上周话题,这周我们就说一下如何制定运动计划。

  1. 一定要有持之以恒的信念,不能坚持任何目标都是虚设。
  2. 要根据实际情况科学的安排训练内容:①要根据个人的身体素质;②根据锻炼环境硬件水平;

    ③根据个人的爱好,内容那个太无趣了,也无法坚持嘛。

  3. 懂得循序渐进,目标设定切勿急于求成。

    taoxin

erweima

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