运动装备误区
运动服其实分很多种类，可不是宽松舒适就能一招平天下。
纯棉,NO!
现在，很多人日常的生活中喜欢追求“纯棉生活”，因为纯棉能给人品质的象征。纯棉产品有很强的吸湿性，柔软的面料亲肤性很好。但在运动中，如果汗能快速被衣服吸收会清爽舒服很多，纯棉有一个致命的弱点，吸水性好，但是不容易干，运动出汗后会一直吸附在身上。如果运动完不能及时更换干爽衣物就很容易造成皮肤磨损或感冒。纯棉袜子吸水过多会很快老化，材质变硬，导致脚部起泡。
解决办法：使用专业的运动速干衣。专业的运动速干面料不仅柔软舒适，还能快干。在运动中快速排干汗水，保持干爽，避免服装带来的伤害。特别是冬天户外运动，衣服不能迅速排湿保暖的话，是件非常痛苦的事情。现在运动服装加入了各种技术，速干、透气、防霉抗菌等，让运动更轻松。
宽松，NO!
找一件宽松的衣服去运动是我们刚刚开始运动时候的口头禅。宽松的衣服能无束缚，活动能更自如。但是对于胖子来说，长时间的运动，大腿内侧的磨损是一种难以启齿的痛。
解决办法：运动服的面料有纯棉、涤纶、锦纶也就是尼龙、混纺面料等。从穿着的舒适度以及吸汗程度来说，纯棉材料是最好，锦纶的弹性最好，通常用来制作紧身运动服，涤纶的透气性最好，可以说是各有千秋。如今专业运动服都开始提供高端的紧身压缩服装。这些专业的高端运动服能够有效地回流、促进血液循环、加快除去乳酸，延迟疲劳感出现、提高耐力水平的功能，但是价格普遍比较贵。进行与器械有关的运动比如哑铃等，就要适当穿着紧一些的运动服，防止运动损伤。若是只进行徒手运动而且运动有一定幅度的话就要选择宽松、不包身的衣服。爱出汗的人在运动时尽量选择透气好的运动服。
一双运动鞋，NO!
日常生活中很多人是一双运动鞋既用于跑步，又用于篮球、网球等运动，这种做法将导致受伤几率增大，难以取得良好的锻炼效果。据统计，美国业余运动者一半以上的运动伤害都源于不合适的运动鞋。在做各种体育运动时，脚的活动幅度加大，足部肌肉和韧带处于紧绷状态，如果不小心，很容易造成足部损伤。
解决办法：
要关注运动鞋的功能性，了解运动鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的运动鞋可以加大摩擦，减少滑倒几率；减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击；稳定的鞋可以保护脚踝。根据不同过的运动需求，选择功能最匹配的鞋。
原创文章，作者：qxtx001，如若转载，请注明出处：https://www.qiuxingtianxia.com/archives/1616.html
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