羽毛球学习前的小贴士
球行天下体育俱乐部
Tips：今天给大家介绍一下羽毛球学习前的时间、地点、装备、课程选择的小贴士，希望大家都能选择适合自己的羽毛球学习方法。
学习羽毛球的时间选择
年龄段
首先羽毛球是一项适合全年龄段的运动。它既可以是平稳有节奏的和平球，也可以是快速跳跃的竞技球。既可以满足寻求平稳的少儿、中老年人，也可以满足活跃的年轻人的运动需求。
当然年龄极低的6岁以下的儿童，以及60岁以上的老年人，不建议进行长时间，较激烈的羽毛球运动。6岁以下的儿童因心脏与骨骼发育都不完全，剧烈运动可能造成心脏负荷过大，及骨骼脱臼。而60岁以上的老年人，由于骨骼开始老化，如进行剧烈运动很容易造成关节损伤，得不偿失。一老一小参与羽毛球运动应适度。
季节
有些人打羽毛球是在户外，很大程度上会受到气候的影响。在春天我们建议大家在下午进行羽毛球运动，此时温度适中；而夏天则建议在晚上进行，可以避免中暑和晒伤；秋天则是在清晨，避开中午的最高温和晚上的最低温。但到了冬天外出打羽毛球相对气候条件就比较艰苦了，穿少了冷、穿多了又影响动作。在冬季参与锻炼时请大家务必做好防风、保暖、吸汗的措施，避免感冒。
当然您也可以选择在室内场馆打羽毛球，这样就不会有这些顾虑，避免了风吹日晒，雨雪侵扰。
还要说句最重要的，如果是室内的场馆打球：一年四季皆宜！@
学习羽毛球的地点选择
在不同的场所打羽毛球，对球员水平的发挥影响也很大。
小区院内：
大多数人可能会选择在自家小区院内，但是小区的砖地凹凸不平，且非常硬没有弹性。不但是影响水平发挥，更是有可能使打球者绊倒，并且因地面过硬而使脚部在跳跃时承受很大的压力。
塑胶跑道：
塑胶跑道也是很多人选择运动的场所，但是大家不要盲目，塑胶跑道虽是专业的运动场地，但不一定适用于所有运动。塑胶跑道的颗粒感太强，弹性虽比一般砖地强但是对于羽毛球这种跳跃较多的运动还是不够。
专业羽毛球场：
专业的羽毛球场才是学习羽毛球的最佳场地，羽毛球场地平整，防止运动员不必要的磕绊；同时地面具有适度的摩擦力，可以防止运动员滑倒崴伤；最后是地面的弹性可以很好地渐弱运动中跳跃给脚步带来的压力。
学习羽毛球的装备选择
说过了时间、地点，该说说打羽毛球的人物自己身上的事情了。
打羽毛球一定要穿着运动服，因为运动服宽松适宜运动，而又不像休闲服过分肥大累赘，反而容易影响到运动动作。
此外运动鞋也建议大家选购专业的羽毛球鞋，每种运动项目对应的鞋特质都是不一样的，比如篮球鞋硬度较强、鞋帮高可以固定保护脚部，避免扭伤；跑步鞋轻便柔软，避免脚部摩擦受伤；羽毛球鞋则在足跟的弹性会更强，保护脚部不因羽毛运动的跳跃而受伤。
学习羽毛球的课程选择
羽毛球课程选择十分重要。有些朋友可能会选择在网上看视频学习，这样虽然不失为一种办法，但是跟视频学习，自己的动作正确与否很难判断，如果从一开始就是错的，将很难纠正回来，不规范的动作也容易造成运动损伤。
所以还是建议大家选择专业的培训机构，接受系统的培训，并有老师指导进行。
学习羽毛球的课程选择
北京球行天下羽毛球俱乐部9年专注全年龄段羽毛球教学，专业的匠人精神、丰富的培训经验，独家人性化课程定制系统，在业内皆有口碑！
精良的专业教练团队，欧巴级鲜肉，高学历、高颜值、够专业、够nice！
时间选择：少儿、成人班齐开。同时球行天下采用小班教学6人即可开新班，上课不用等。
地点选择：球行天下羽毛球俱乐部网点遍布北京城区，全室内场馆，给球友最好的体验。
装备选择：球行天下羽毛球俱乐部教练会针对学员的装备给出指导与建议。
课程选择：球行天下羽毛球俱乐部的教练以因材施教著称，关注每个学员的需求，根据水平分班，根据每个人的学习进度进行专项指导。
网点分布：
东城区
东城地坛体育馆羽毛球馆
东城区安定门外大街168号（地坛公园北侧）
东城东四中国钢铁工业协会羽毛球馆
东城区东四西大街46号（东四地铁西南角）
东城汇文中学羽毛球馆
东城区培新街6号（广渠门桥西南侧）
西城区
西城中古友谊小学羽毛球馆
西城区月坛南街三里河一区39号
西城广安体育馆羽毛球馆
西城区登莱胡同26号（菜百黄金南200米）
海淀区
海淀首都滑冰馆羽毛球馆
海淀中关村南大街54号（国图正对面）
海淀大学生体育馆
海淀区北三环西路11(蓟门桥西侧)
朝阳区
朝阳北京工人体育馆羽毛球馆
工人体育场北路（靠近工体南门）
朝阳正道求艺羽毛球馆
朝阳区惠新东桥向北路东侧加油站旁边（小营路4号东
朝阳星河实验小学羽毛球馆
朝阳区四季星河路1南门(近朝阳大悦城、天鹅湾内)
丰台区
丰台洋桥万芳亭羽毛球馆
丰台区南三环西路甲3号(万芳亭公园)
丰台方庄羽毛球馆
丰台区芳城路芳城园一区1号楼(左安门桥西南角)
课程规格：小班授课，每班次6个人左右。
课程费用：180元/次，
少儿：20次起报，成人：10次起报，20次以上有赠课。
费用包括：教练费、场地费、训练用球。
备注：自备羽毛球拍，擦汗毛巾，饮水。
电话：010-87161186，18515806286（手机微信同步）
QQ：84023972
官网：http://www.qiuxingtianxia.com
完
希望各位都能快乐享受羽毛球运动。
原创文章，作者：qxtxcom，如若转载，请注明出处：https://www.qiuxingtianxia.com/archives/2756.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
