打羽毛球的好处

打羽毛球的好处

小孩打羽毛球的好处

1.放松颈椎脊椎

回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂,令颈椎与脊椎处于放松状态,任何一个年龄段,打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。

打羽毛球的好处

2.加快头脑反应

专家研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,最优秀者可缩短到0.05秒。

打羽毛球的好处

3.促进身高增长

一般从五六岁起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左右。

打羽毛球的好处

4.完善眼球功能

眼科专家研究发现,在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效。

打羽毛球的好处

5.塑身、减肥

看过羽毛球比赛的人都会发现,羽毛球运动员无论男女,身材都很匀称,这是羽毛球运动的特点决定的;还可以保持身体良好的新陈代谢,减少疾病。

打羽毛球的好处

7.快速减压

心情愉悦对高强度和压力的学习有释放、调节的作用;

8.心理专家认为:打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一。

……

成人打羽毛球的好处

1.增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量;

2.加快了全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能——据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到160-180次/分,中强度心率可达到140-150次/分,低强度运动心率也可达到100-130次/分;

3.提高人体神经系统的灵敏性和协调性;

4.预防辅助治疗颈椎病,腰肌劳损等,见效快;

5.塑身、减肥——看过羽毛球比赛的人都会发现,羽毛球运动员无论男女,身材都很匀称,尤其是女队员,四肢修长,亭亭玉立,这是羽毛球运动的特点决定的;

6.可以保持身体良好的新陈代谢,减少疾病;

7.精神愉悦、心态良好——打羽毛球可以多交朋友,使人心情开朗,能够保持良好心理状态,有利于必免糖尿病的发病,从而起到预防糖尿病的效果;

8.心理专家认为:打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一。

……


打羽毛球的好处

原创文章,作者:qxtxcom,如若转载,请注明出处:https://www.qiuxingtianxia.com/archives/3963.html

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2018年10月24日 下午5:27
下一篇 2018年11月2日 下午3:50

相关推荐

  • 吃什么水果可以最快瘦肚子

    吃什么水果可以瘦肚子 以下内容由北京青少年羽毛球俱乐部提供 女人都怕胖,要有好身材,紧实平坦的小腹,就要多吃瘦腹有利的水果和蔬菜,原理高热量的食物,那么吃什么水果瘦肚子最快?下面一…

    2018年3月1日
    3160
  • 如何在羽毛球中一击制胜

    如何在羽毛球中一击制胜 以下内容由北京青少年羽毛球培训提供 咱们在羽毛球的操练当中会遇到许多不相同的困难,可是相同的,在咱们仔细打球的那一瞬间,所取得的收成也是十分之多的,就比如说…

    2018年1月25日
    2910
  • 运动穿什么?——羽毛球篇

    打个羽毛球又不是女生逛街,到底为何考虑着装? 排汗! 不注意“仪表”的后果 大汗淋漓 崴脚 羽毛球场的Fashion搭配 上衣、裤子 从款式上,一般宽松舒适的运动服装都是适合打羽毛…

    2016年6月3日
    7360
  • 全面实用的羽毛球技巧(二)

    全面实用的羽毛球技巧(二) 以下内容由北京青少年羽毛球俱乐部提供 11、羽毛球假动作。 首先要想骗过对手,开始的时候就要抢击球点。因为击球点抢得越早,留给你做下一个动作的时间也就越…

    2018年4月18日
    2720
  • 强心脏就靠这些运动

    强心脏就靠这些运动 球行天下体育俱乐部 关爱心脏 心跳的频率可以反映你的健康状况,一般来说,心跳较缓的人身体素质较好,寿命也会相对较长。心跳较快的人们,可以通过运动来改善。下面为大…

    2017年11月21日
    6840
  • 学会头顶杀球 打球稳准狠

    看左边…看右边 再看左边…再看右边 这似曾相识的节拍,绝对是一场精彩的羽毛球赛啊!              …

    2016年6月7日
    3640
  • 听说羽毛球还治颈椎病

    球行天下体育俱乐部     轻微颈椎病常见症状   颈背疼痛·上肢无力·手指发麻 对照以上症状,各位反思一下日常生活中是否有类似的情况呢?其实颈椎病是…

    2016年7月13日
    4920
  • 羽毛球网前搓球的打法

    球行天下体育俱乐部 网前搓球 网前搓球又叫网前小球,它的作用主要是用来回击对手发来的前场球,同时使回击的球具有一定杀伤力而获得主动权。 网前搓球 学起来 1.准备动作看准来球方向,…

    2016年8月17日
    7460
  • 到底啥是有氧运动?

    到底啥是有氧运动?  球行天下体育俱乐部 ☂生命离不了氧, 做运动咱们就做有氧的吧! 什么是有氧运动 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 即在运动过程…

    2017年4月28日
    2.2K0
  • 羽毛球双打之发球如何偷袭后场

    羽毛球双打之发球如何偷袭后场 以下内容由北京青少年羽毛球培训提供 羽毛球双打比赛中,由于受到后发球线的限制,发球到后场的威胁大大减小,都是以发网前球为主。 但是,羽毛球双打比赛,就…

    2018年2月2日
    3980

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

wechat
010-8716-1186

在线咨询:button_111

工作时间:8:00-22:00(周一至周日,节假日不休息)

公众号