羽毛球如何发力
以下内容由北京青少年羽毛球培训提供
羽毛球发力最高地步是什么？就是能感知身体的力量被释放出来，学羽毛球发力要先将身体的力量释放出来，将身体彻底放松，并知道自己的力量极限在哪，然后一步步寻找正确的发力感觉，将力量由身体而前臂，到手腕，再手掌，终究手指，一步步会合，一步步精细化，灵活运用各种发力动作并运用于实战中。今天和大家共享一个羽毛球发力的练学方法。
1、发挥出身体的力量：
站立全力挥拍练学，将身体的力量发挥出来，尽量把力量甩出来，不要制在身体里面，但要留心避免用力过大而受伤；
2、手掌握紧练学：
正反、凹凸手挥拍握紧练学，体会握紧发力的感觉，将力量用到手掌和小臂；
3、旋转挥拍发力练学：
正反、凹凸手旋转发力挥拍，将力量用到小臂和手指，留心发力先后的差异；
4、手指发力练学：
正反手封网动作练学，更加精细化练学手指发力，动作越来越小，但迸发却越来越强；
5、实战练学：
用球打墙面来体会并检验发力正确性，正手高球发力，体会下压，寻找击球发力的感觉；
反手平抽发力，体会前顶，找到击球的感觉。再在实战中练学，平高球，留心发力和击球点；
杀球，留心下压和击球点以及不要用肩、大臂发力；
挑球，封网，正手扣，反手顶。
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