新学期计划制定SMART原则

新学期计划制定SMART原则
 

我的新学期计划

假期计划、

学期计划、

年度计划,

           

每到新阶段的开始大家都会制定计划,真正实现的却少。

   

  今天我们就来学习有效的计划制定!

 

yi原则
计划制定的原则

今天小编给大家介绍一种计划指定的高大上原则,SMART原则。

huiwan

所谓SMART其实是英文Specific明确性、Measurable衡量性、Achievable可实现性、Relevant实际性、

Time-based时限性,五个单词的首字

母缩写。制定计划时遵循这五条原则可以让计划更行之有效。

shuodui

 

ais明确性
Specific

所谓明确性就是让目标的内容更实体化,而不是含糊不清没有明确指向的。

比如“加强自我管理意识”,这样的计划就非常模糊的,没有指向具体行为,不如改成“先写完作业再上

网”,这样来的更有指向性,也更好执行。

geyou

aim衡量性
Measurable

所谓衡量性就是指让目标“量化”,可以有一个标准来衡量是否达到了目标。

比如每周充分参与体育锻炼,如何才叫充分呢?不如改成每周三次体育锻炼,每次40分钟以上。这样标

准是否达成,就非常好衡量了。

 

xiaohai

 

aia可实现性
Achievable

设定目标要是在目前能力范围内可以实现的,不要定过分高远的目标,那样在实现的过程中由于长久而

不能达成产生的倦怠感容易使人放弃目标。

目标要定接近实际能力水平的,比如你现在的英语词汇量是200个,那不如就设立一个词汇量储备在半

学期内达到300个的目标,之后再根据

实际情况更新、设立新的目标。

biji

 

air 实际性
 Relevant

实际性就是要求在计划设定时要根据具体情况,考虑是否有实现的可能,比如每天散步40分钟,这个计划看似不难,但如

 
 

果有的人放学要参

与一些培训、补习班,回到家已经很晚了,这时再强行出门散步反而影响睡眠,得不偿失。所以在设立目标时要根据实际情

况考虑可行性。

qinzi

 

 

ait时限性
Time-based

时限性就是对设定的目标给予一个节点,在那个时间前完成这一目标。比如每天做完作业再上网,是以天为时间节点,每天

都要完成一次;

每周运动三次每次40分钟是以周为节点,一周之内必须完成三次运动,每周一轮回;以及半学期背100个单词,是以半学期为时间限制,也

 

可以改成11月1日前背完100个单词。

shizhong

 

SMART五步

缺一不可

大家快去设定

新学期目标吧!

祝愿大家新学期

丰富多彩!

 

erweima

 

 

原创文章,作者:qxtx001,如若转载,请注明出处:https://www.qiuxingtianxia.com/archives/1471.html

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