羽毛球手指发力练习
球行天下体育俱乐部
羽毛球手指发力的重要性
若不用指力击球，则手指的作用只是拿拍而已，击球少了指力通过杠杆放大的效果，而且击球时没有瞬间的握拍力，拍面没有向前的额外加速，使得手腕内旋力也受到了影响。
击高远球和扣球时不用指力则击球没有脆的声音，网前挑高球若没有用指力则无法把球挑高。
握力圈练法
练习指力主要是依靠器械。首选器械就是“握力圈”。握力圈是专门训练指力的器械，非常便携、简单。闲暇时间即可握在手练习。
哑铃练法
哑铃练法相比握力圈在使用时要更小心。选用小号哑铃，将哑铃放在掌心，通过倾斜手掌，使哑铃轻轻向指尖滑动，再滑回掌心，往复此动作。
原创文章，作者：qxtx001，如若转载，请注明出处：https://www.qiuxingtianxia.com/archives/2141.html
微信扫一扫
支付宝扫一扫
青少年儿童羽毛球培训孩子学到了什么？ 以下内容由北京青少年羽毛球培训提供 孩子练了半年羽毛球，感觉什么都没学到。是真的吗？ 经常有家长在后台留言说，孩子学了几个月羽毛球，感觉没学到…
儿童参与羽毛球运动年龄限制 球行天下体育俱乐部 总有家长问“多大的孩子适合学习羽毛球？  …
羽毛球，怎一个“快”字了得 球行天下体育俱乐部 羽毛球场地不像田径场、赛车场那样大，但是羽毛球项目也是要追求速度的。羽毛球的的速度不以距离来衡量。它是球赛中致胜的关键。…
球行天下俱乐部 人间事事难料，下一秒会发生什么我们很难预测。但是在羽毛球场上如果你能预判、掌控下一球的击球位置，就将变被动为主动，掌控全场。  …
羽毛球拍品牌排行 1.YONEX尤尼克斯 始于1946年日本，世界出名的羽拍专业制造商，在高尔夫/网球/羽毛球器材领域处于世界领先地位 尤尼克斯（YONEX）是世界出名的羽拍之一，…
球行天下体育俱乐部 相传羽毛球最早出现于14-15世纪时的日本，球拍是木制的，球用樱桃核插上羽毛制成。这种球由于球托是樱桃核，太重，球飞行速度太快，使得球的羽毛极易损…
以下内容由北京青少年羽毛球培训中心提供 （1）意识：首先，你得有个意识，羽毛球这项运动呢，不是大叔大妈们一人拿一把超市球拍，在室外打来打去那样，对他们来说，羽毛球网实在是一项多余的…
中国羽毛球公开赛 中国羽毛球公开赛是由世界羽联组织的五大顶级赛事之一，1986年首届赛事在中国福州举办，至2018年已成功举办了30届。 赛事历史 中国羽毛球公开赛首办于1986年…
羽毛球吊球打法 球行天下体育俱乐部 吊球:在专业比赛中很少用吊球直接杀死对方，吊球常常为下一次进攻创造机会。 吊球种类 正手吊球：本篇讲解的就是这种吊球； 反手吊球：若…
以下内容由北京青少年羽毛球俱乐部提供 北京时间4月9日，在国内最大的羽毛球论坛，有网友晒出黄雅琼与李谣的合照，并留言称其为“中国羽毛球第一女神”，引发球迷热议。 从照片中可以看到，…
在线咨询：
工作时间：8:00-22:00（周一至周日，节假日不休息）
