羽毛球手指发力练习

羽毛球手指发力练习

 球行天下体育俱乐部

 

羽毛球手指发力的重要性

若不用指力击球,则手指的作用只是拿拍而已,击球少了指力通过杠杆放大的效果,而且击球时没有瞬间的握拍力,拍面没有向前的额外加速,使得手腕内旋力也受到了影响。

击高远球和扣球时不用指力则击球没有脆的声音,网前挑高球若没有用指力则无法把球挑高。

羽毛球培训

握力圈练法

练习指力主要是依靠器械。首选器械就是“握力圈”。握力圈是专门训练指力的器械,非常便携、简单。闲暇时间即可握在手练习。

握手联系

哑铃练法

哑铃练法相比握力圈在使用时要更小心。选用小号哑铃,将哑铃放在掌心,通过倾斜手掌,使哑铃轻轻向指尖滑动,再滑回掌心,往复此动作。

羽毛球培训

 

910

原创文章,作者:qxtx001,如若转载,请注明出处:https://www.qiuxingtianxia.com/archives/2141.html

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2017年3月8日 上午11:26
下一篇 2017年3月14日 下午1:51

相关推荐

  • 打羽毛球的好处

    球行天下体育俱乐部 打羽毛球的好处 一、打羽毛球能让人练得“眼明手快”,原因很简单,因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球,眼睛紧紧追寻高速飞行的物体,眼部的睫状…

    2016年7月15日
    5140
  • 羽毛球四大天王

    羽毛球四大天王 羽毛球运动是一项极具魅力的运动,世界羽坛上,曾有一些像天王巨星一般闪耀的运动员,用他们的体育精神、精湛的技术,引领着羽毛球运动的发展。在近十年的男子世界羽坛上,有4…

    2018年12月4日
    4970
  • 打羽毛球的假动作

    球行天下体育俱乐部 假动作 Fake 假动作是体育项目中,运动员常用来迷惑对方为自己创造机会的一种手段。“对方球员一个假动作,漂亮,带球突破!”噗哈哈请原谅小编黄健翔附体,小编只是…

    2016年8月1日
    5720
  • 羽毛球大智慧

    球伴技术好,你赢的可能性就大 (好的工作拍档令你省心省事) 一个人不能玩 (需要帮忙的时候不要羞于启齿) 面对误判,要尽快忘记不快,放眼以后 风吹歪你的球,也吹歪对手的球 (认输,…

    2016年6月2日
    1.5K0
  • 北京学打羽毛球“选择”很重要

    Hello,各位想学羽毛球的球友们,羽毛球这项运动看起来不难,拿起拍子就能打,但是真正想学专业了也没那么简单。为了今后自己在羽毛球运动中不受伤,能够在朋友组团打球中“脱颖而出”,参…

    2017年9月1日
    2.4K0
  • 球场的羽毛球礼仪,要严格遵守

    以下内容由北京青少年羽毛球培训提供 在业余圈中,羽毛球的一大功能就是社交,因为大家经常在一起打球,不仅能够在球场上成为很好的搭档,在生活中也能成为志同道合的朋友,通过羽球圈,透视生…

    2018年2月7日
    3120
  • 运动减肥方法大全 健康享瘦不反弹

    运动减肥方法大全 健康享瘦不反弹 以下内容由北京青少年羽毛球俱乐部提供 运动减肥方法大全 泡澡可以将体内囤积的废物排出,提高新陈代谢。因此,在运动过后泡个澡,效果的效果会大大提升。…

    2018年3月6日
    2520
  • 谈谈北京羽毛球的网前吊短球的训练方法

    吊球如果对方击来高球,本方可以从后场轻击、轻切、轻劈到对方的近网附近,这叫吊球。 吊球根据其动作方法,球的飞行弧线的不同可分为轻叼、拦吊、劈吊;根据出手的位置和球落向的位置又可分为…

    2017年9月20日
    1.6K0
  • 北京培训孩子羽毛球培训的机构哪家比较好

    发球不受对方干扰,只要在规则允许的范围内,发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术,常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此,发球在比赛中占有…

    2017年8月14日
    1.5K0
  • 听说羽毛球还治颈椎病

    球行天下体育俱乐部     轻微颈椎病常见症状   颈背疼痛·上肢无力·手指发麻 对照以上症状,各位反思一下日常生活中是否有类似的情况呢?其实颈椎病是…

    2016年7月13日
    4840

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

wechat
010-8716-1186

在线咨询:button_111

工作时间:8:00-22:00(周一至周日,节假日不休息)

公众号