羽毛球训练中常见的四个失误点

羽毛球训练中常见的四个失误点

以下内容由北京青少年羽毛球俱乐部提供

经常有羽毛球爱好者在练习中遇到一些疑惑,如何减少失误,怎样打好球路?!

减少不必要失误?怎样做?下面小编针对羽毛球训练中经常会出现的几个常见毛病,教你如何避免和提升自己的球技。希望广大羽毛球友能学到点东西,在平常的训练中能及时改正自己存在的一些小毛病,让球技进入高水平状态。

1、等球站姿

当球在对方场地时,在等待对方回球的时候,不少人双脚都是左右平行站的。

但是双脚前后站时,人更容易启动,启动的时间也少了,最明显的接网前球成功率就高了些,“疗效显著”。

羽毛球训练中常见的四个失误点

2、看球

球打出后,总不自觉地眼睛目送球到对方场地。

但其实球出去后,并不必目送球很远,做该做的事情,比如把送行的时间花一点点到站位更重要,多花这点时间跑位会跑的更合理,不过也不能完全不看球。

羽毛球训练中常见的四个失误点

3、站位

球打出后,习惯看着球漂向对方场地,等着球再次回到自己场地,人却呆着不动。

球出去后,人应该马上就归位,归到场地中央附近的位置,而不是站在击球的位置不动。

羽毛球训练中常见的四个失误点

4、击球点

击球点高比击球点低好处要大的很,可能每位都有体会,但每次都能击中个人的最高点却非常难,因为习惯很难改变,但的确非常有效。

羽毛球训练中常见的四个失误点

5、网前扑球

网前扑球很容易出界下网。

如果一个球可以扑的话,一般是质量并不好的回球,此时对方很容易紧张,而攻击方也常常充满信心和力气地去扑啊,可由于时间短,很难把手腕角度调整好,球也就反而容易出界和下网。

如果花的力气小一点,别让球出界或下网的话,其实大多数情况下攻击力已经足够得分了。

羽毛球训练中常见的四个失误点

6、双打网前握拍

双打时,网前封网的人可能有这个习惯:拍子是放下的而不是举起来的。

一般,如果在网前能击中球话,大多是由上而下的(除非对方放了个高质量的网前球),所以,拍子一般都是由上而下的击球,如果球拍由下而上来击球,势必耗费一点点时间,这个时间非常宝贵。

所以双打网前的人应该保持举拍姿势,而不是垂下拍子等球。

羽毛球训练中常见的四个失误点

7、双打时非击球者的跑动

双打时候,如果伙伴在回球,另一方常常站在那里看着,这是有些人的习惯,事实上,空闲者应该跑动到合理的位置去。

羽毛球训练中常见的四个失误点

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