羽毛球高手，发力是关键
球行天下体育俱乐部
球行天下教练
羽毛球运动中“力”是非常重要的，
它将影响球的速度、位置及力量等。
手部发力要领
握拍姿势
用标准握拍才能让手部更好的法力。
虎口对球框
大拇指和食指内侧紧贴球拍
球柄底部紧贴小鱼际
掌心与球拍之间要留有空隙不要握得太死
手指如何发力
打羽毛球时可以通过屈指、捻指、
拇指顶指发力等方法使手指发力。
手指发力的效果将有效作用于球拍。
手部发力时间：击球瞬间
手臂发力要领
发力姿势
羽毛球手臂发力可以比喻成“挥鞭”，
做出一套完整规范的挥鞭动作你就发力成功了。
举拍
球拍后摆
球拍从后向前甩动
击中羽毛球
手臂如何发力
发力=挥鞭动作+挥拍速度
手臂何时发力
手臂发力是一个经常会应用到的技术，
说不上什么规定的时间，还需多加练习灵活应用。
原创文章，作者：qxtx001，如若转载，请注明出处：https://www.qiuxingtianxia.com/archives/2368.html
微信扫一扫
支付宝扫一扫
羽毛球双打发球规则 羽毛球双打 以下我们就以ABCD来代表双打中的四位球员，希望帮助大家理解规则。 首先来了解一下ABCD四个字母所指代的球员位置。 羽毛球双打开场时 由发球方右侧…
以下内容由北京青少年羽毛球俱乐部提供 在日前举行的荷兰青年羽毛球挑战赛中，江西羽毛球小将李诗沣获得男子单打第二名的好成绩。通过本次比赛，李诗沣获得了青奥会羽毛球比赛的宝贵积分，为参…
打羽毛球可以减肥吗？要注意什么 以下内容由北京青少年羽毛球俱乐部提供 打羽毛球可以减肥吗 打羽毛球是可以减肥的。 打羽毛球属于比较激烈的运动，活动的时候，身体迅速跑动，能量消耗加快…
羽毛球战术·背背口诀全知道 2016-12-06 球行天下体育俱乐部 羽毛球非常讲究战略，对方来的什么球你用什么拍来回应都是有讲究的。 但是这么多种情况要都记住也很难，…
以下内容由北京青少年羽毛球俱乐部提供 “消失”整整600天，伦敦奥运会羽毛球女单冠军李雪芮终于伤愈复出，重返国际赛场! 虽然2018年羽毛球陵水中国大师赛只是世界羽联巡回赛最低的第…
羽毛球学习前的小贴士 球行天下体育俱乐部 Tips：今天给大家介绍一下羽毛球学习前的时间、地点、装备、课程选择的小贴士，希望大家都能选择适合自己的羽毛球学习方法。 学习…
血液粘稠应该如何调理 以下内容由北京青少年羽毛球俱乐部提供 科学饮水 血容量减少、体表温度哦降低时，血液粘稠度自然会增加。因此一旦饮水足够，体内水分得到补充，粘稠的血液便会被稀释。…
羽毛球单打规则 单打发球规则 1、在一局比赛开始时(比分0：0)或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球;当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球 2、如果接发球方取得一分，那么…
减肥吃饭还是喝粥 球行天下体育俱乐部 主食 减肥倒地该不该吃主食？ 主食吃哪种？粥、红薯、土豆、粗粮面包？ 早餐多粥 早起后的排尿、排便与晚上睡觉时呼气、皮肤蒸发等， 会使身体丢…
刚刚接触羽毛球的人在球场上可能会感到无从下手，不能系统的练习，导致很多时间被浪费，训练效果不能达到最佳。那么今天我们就来了解下初学者练球的正确打开方式。 …
在线咨询：
工作时间：8:00-22:00（周一至周日，节假日不休息）
