篮球新手你千万别

篮球新手你千万别

 

篮球新手你千万别…

不重视基本动作

基本动作是任何一个项目的基础,就算是打野球,也一定要从基础练起。否则的话非常容易造成运动损伤,也会让运动水平上升缓慢,甚至停滞不前。所以时间这么宝贵,不要因为不练习基本动作而耽误了自己的时间。

 
 

不重视体能训练

我们一直在说,不管是哪项体育运动,体能都是必须的。

 
 

盲目模仿球星动作

我们再看NBA时,经常会被一些巨星的独家动作所折服,也想练一练。要注意这些动作不一定适合你的打法,且在盲目尝试中很容易受伤。

1

后仰跳投

后仰跳投很帅,很多球星都在采用这个方法。但是这个方法对手臂力量有很大的要求,如果你的体能还没达到这个水平,后仰跳投反而大大降低命中率。

 
 

拿球就运

拿到球就运漫无目的,而且也容易被对手抢断,所以拿到球一定要思考好进攻策略再做相应的运球。

 
 

模仿街头篮球风格

如果你不是专打街头篮球的,建议不要模仿其风格,因为街头篮球的很多规定在正规比赛中是犯规的。

 

忽略篮球思想

篮球运动不光需要熟练地技巧更需要敏锐的头脑。要熟悉进攻防守的各类策略,犹如学象棋背棋谱一样。

 

2

 

 

球行天下联系方式guanzhu

原创文章,作者:qxtx001,如若转载,请注明出处:https://www.qiuxingtianxia.com/archives/1905.html

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2016年12月14日 下午5:01
下一篇 2016年12月16日 下午2:33

相关推荐

  • 篮球高手的“秘籍”

    篮球高手的“秘籍” 球行天下体育俱乐部 1. 打篮球时要学会眼观六路,不要只盯着求。关注队友的接应、关注对手的防守,都是你找突破机会的线索。 2. 不要像个新手总把篮球放在身前,很…

    2017年1月23日
    1.5K0
  • 如何消除运动疲劳

    运动完 腰酸背痛腿抽筋 以致很多人:谈运动色变 有以上这些情况是因为运动后身体肌肉疲劳没有及时得到缓解,指使之后的几天甚至一周都处于身体不适的状态。 其实只要在运动后让身体充分的放…

    2016年6月7日
    7380
  • 扣篮不是梦·提升核心爆发力

    扣篮不是梦·提升核心爆发力 球行天下体育俱乐部 灌篮爆发力是关键 打篮球的小伙子都有一个灌篮梦。 有的时候我们觉得灌篮要靠身体天赋,同时后天训练也十分重要! 爆发力是灌篮的关键! …

    2017年3月30日
    4.1K0
  • 声东击西 转身上篮

    论谁的转身上篮最为经典、模仿率最高,当属帕克!                                                                   …

    2016年6月7日
    4700
  • 打篮球时该怎么穿

    在篮球场上吸引少女目光的时刻,穿着怎能马虎? 有型、安全!必须的!                                                         …

    2016年6月3日
    7460
  • 你真的饿了么?也许只是假饥饿

      你真的饿了么? 也许只是假饥饿  球行天下体育俱乐部 有点饿,想吃东西。你以为你真的饿了吗?你真的了解自己吗?这些有可能是假饥饿哦,在不饿的时候吃了那么多东…

    2016年11月21日
    4.3K0
  • 篮球黑话一览表

    各行各业都有自己的专业术语,篮球也一样,一些词要学会用专业术语来表达。  球行天下篮球培训为大家整理了一些基本术语大家先熟练起来。(本次整理内容不包含规则术语,规则术语我们将择日详…

    2016年6月7日
    6990
  • 什么是“养生篮球”

    什么是“养生篮球” 球行天下体育俱乐部 Q:你好!论坛里大家说的“养生篮球”到底是什么? A:养生球是指运动员为了后面重要的比赛或者因为自己的运动年龄、身体、伤病情况而减少上场时间…

    2017年4月20日
    1.5K0
  • 你离高富帅只差一颗篮球

    球行天下体育俱乐部       在篮球场上190以上的身高总是让对手难以防御 而180以下的身高总是让自己无从下手 身高高一点,在篮球场上总是能为自己…

    2016年7月20日
    6.3K0
  • 矮子篮球

    矮子篮球 球行天下体育俱乐部 矮个子打篮球关键在于 速度、爆发力、弹跳 个矮的球星真的不少 达蒙-斯塔德迈尔 178cm 埃弗里·约翰逊 178cm 迈克尔-亚当斯 176cm别光…

    2017年5月12日
    1.3K0

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

wechat
010-8716-1186

在线咨询:button_111

工作时间:8:00-22:00(周一至周日,节假日不休息)

公众号