篮球新手你千万别

篮球新手你千万别

 

篮球新手你千万别…

不重视基本动作

基本动作是任何一个项目的基础,就算是打野球,也一定要从基础练起。否则的话非常容易造成运动损伤,也会让运动水平上升缓慢,甚至停滞不前。所以时间这么宝贵,不要因为不练习基本动作而耽误了自己的时间。

 
 

不重视体能训练

我们一直在说,不管是哪项体育运动,体能都是必须的。

 
 

盲目模仿球星动作

我们再看NBA时,经常会被一些巨星的独家动作所折服,也想练一练。要注意这些动作不一定适合你的打法,且在盲目尝试中很容易受伤。

1

后仰跳投

后仰跳投很帅,很多球星都在采用这个方法。但是这个方法对手臂力量有很大的要求,如果你的体能还没达到这个水平,后仰跳投反而大大降低命中率。

 
 

拿球就运

拿到球就运漫无目的,而且也容易被对手抢断,所以拿到球一定要思考好进攻策略再做相应的运球。

 
 

模仿街头篮球风格

如果你不是专打街头篮球的,建议不要模仿其风格,因为街头篮球的很多规定在正规比赛中是犯规的。

 

忽略篮球思想

篮球运动不光需要熟练地技巧更需要敏锐的头脑。要熟悉进攻防守的各类策略,犹如学象棋背棋谱一样。

 

2

 

 

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