最佳减肥食品清单

最佳减肥食品清单

减肥的时候吃这几种食品,加速减肥!

苹  果

减肥时吃苹果非常好,而且不同种类的苹果效果也有不同。如黄苹果水分含量最高;红苹果最香甜;青苹果味道酸;不过这些苹果都具有补充维生素,加速消化,防止脂肪积累的神奇效果。

此外,苹果防辐射的作用远远大于多肉植物。

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白  萝 卜

俗语云,冬吃萝卜夏吃姜。白萝卜性凉,有清热去火的功效。而白萝卜中的淀粉酶,可以加速新陈代谢,促进脂肪的分解。

最佳减肥食品清单

牛  肉

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,对增长肌肉、增强力量特别有效。对于运动减肥的人来说,牛肉可以放开吃,还能助你轻松练出马甲线,人鱼线!

最佳减肥食品清单

杏  仁

杏仁热量虽然高,但杏其中所含的不饱和脂肪酸,反而有控制血脂的功效。

最佳减肥食品清单

乌  龙  茶

李时珍在《本草纲目》中说,茶有“久食令人瘦”的奇妙功效。多喝水的重要性已经不言而喻,而乌龙茶味道醇厚甘甜,且含有丰富的茶多酚,更能促进新陈代谢。如果不喜欢无味的白开水,冬天一杯热热的乌龙茶就是最好的选择。

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:球行天下羽毛球俱乐部祝大家减肥成功!


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