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羽毛球,怎一个“快”字了得

羽毛球,怎一个“快”字了得

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羽毛球场地不像田径场、赛车场那样大,但是羽毛球项目也是要追求速度的。羽毛球的的速度不以距离来衡量。它是球赛中致胜的关键。

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我们把羽毛球击球的过程分为“反应期”+“动作期”+“击球效果”+“归零期”,分别来介绍这四个阶段所需要的“快”。

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反应期是指对方击球→我方回击之间的这段过程。

判断快

判断快主要是指判断对方来球落点的速度。快速、正确的判断球的运行轨迹和落点,才能有助于下一步更快的做出反应。羽毛球中每快1秒都会让你的回击更有力。

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启动快

启动快是指在判断对方来球情况后,最快速度做出回击方法的选择,最快速度做好接球预备动作。

移动快

在前述准备后,最快的速度到达接球点。

出手快

是指达到击球地点后,以最快的动作做出标准接球动作,并在最佳时机击球。

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球速快

是指所回击的球应达到一定速度,这样可以提升球的攻击性。球速与击球位置、姿势的正确以及力度有很大的关系。

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回位快

以前我们讲过羽毛球的“归零”是指上一次击球后应立刻回到初始状态,从站位、姿势都回归初始,这样也是为了更好地迎接下一球,为“反应期”赢得更多的时间。

 

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上面我们所分解的一步一步的动作,大家可别掉以轻心,别忘了这些动作可是在几秒钟之内一气呵成的。要很连贯准确快速的完成这些动作,少不了多练习。

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