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这样称体重会轻一点

这样称体重会轻一点

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体重秤

体重秤是大家减肥必备的工具,用对了才能够有效地帮助大家减肥。

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如何称体重?
1、前一天晚上睡前,去完厕所后称一下体重。

2、早上起来后,上完厕所了再称一下体重。

3、连续用以上的方式测3天的体重,将每天早晚称出的体重算出体重差,3天的体重差相加,再取平均值。

4、再以这个体重差平均值为标准,继续持续早晚称体重,如果当天的体重差都少于体重平均值,则减肥有进展,若相反,体重差大于平均值即减肥退步了。

5、不断重复这样一个简单的方法,通过数据来检查自我,当每天的体重差都小于平均值,并且尽量拉开差距,减肥就能节节上升了。

 

体重秤的种类

机械秤
机械秤没有电池,是依靠杠杆原理来称重并显示。

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电子秤
电子秤是衡器的一种,需要电力的支持。

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体脂秤
人体脂肪秤是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水分等的称重计。目前市场上有ito膜和电极片两种材料的传感器测体脂。

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以前你都称对了吗?快去重新称吧

 

 

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