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羽毛球总是碰球拍边框怎么办?

羽毛球总是碰球拍边框怎么办?

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哎呀打歪了

打羽毛球经常听到清脆的一声,就知道打歪了,准是球头碰到了球拍边框,运气好了球顺利过网,运气不好就要失分。究竟是为什么总是打偏呢?

为什么总是打边框?

主要有两大原因:握姿、站位
握姿:检查一下握拍姿势, 有时候可能会因为比赛紧张忘记手中姿势, 有时可能会跟平常的握法有一点点差距导致击球偏差

 

站位:站位也是一个问题, 有时因为站位不准不能跑到最好的位置还有腿可能没有完全到位导致击球点的变化, 一点点偏差也会有打到框的情况。

小窍门帮您避免打边框

球感,这个东西,要多与球接触才会有,只有这样才不至于漏球或者打在拍框上。
那该如何培养这样“莫名其妙”的球感呢?

其实很简单,只要在场下一个人就能轻松搞定

1)颠球
经常接触球类运动人,都知道,足球、排球、乒乓球及网球都可以用颠球训练球感,那么羽毛球也可以的

颠球时,颠球的高度要合适,如果刚开始自己反应慢一些,可以颠高一些,这样自己有足够的时间去准备下一拍,熟练以后,就可以降低高度了

为了增加趣味性,可以几个人围城一圈,互相颠球传球,最终的目的就是达到熟悉球性,建立球感 ,锻炼灵敏性,协调性。

 

打球

2)抽墙
与墙的距离2-3米为宜,控制好力量,控制好拍面,因为来球方向是变化的,所以要转变拍面打球,只有这样能打出连贯的抽球,锻炼球感。
可以先练正手或反手一面的练习,熟练后正反手交叉进行。因为球反弹回来会有一定的速度,所以抽球的力度要自己合理把握。力量大,反弹就快,反之亦然。回球快慢,距离远近,交替进行。

动图

:锻炼球感需要日积月累,同时出现类似问题的球友不用期内,李宗伟比赛中都有过打拍框的现象呢~

打球

 

 

 

 

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