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羽毛球入门准备

以下内容由北京青少年羽毛球培训中心提供

(1)意识:
首先,你得有个意识,羽毛球这项运动呢,不是大叔大妈们一人拿一把超市球拍,在室外打来打去那样,对他们来说,羽毛球网实在是一项多余的设施,我们习惯称他们为”羽外高人“。其实呢,羽毛球不是要把球打到对方最好接的地方,而是恰恰相反,室内场地是打羽毛球的首选

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(2)器材:
欲善其事,先利其器,想打好羽毛球呢,得有一些必须的装备。装备呢,分两种:(1)提升类(2)保护类。一支好一点的球拍是必须的,入门的话就胜利9500吧,经典入门拍,价格也不贵,200左右;好一点的羽毛球对技术的提升,球感的把握也很重要,推荐航宇耐打4号;还有一个很重要,就是球鞋,一双好一点的球鞋虽然不能提升你的技术,但是对保护你的脚踝,膝盖等可是非常重要的,毕竟没有伤痛的羽毛球才是快乐的。衣服和袜子一般的运动服和运动袜就可以了,没有特殊的要求。
(3)技术:
好了,意识,器材都准备就绪了,下面可以开始着手练习技术了。如果附近有高校呢,不妨去蹭一个学期的羽毛球课,不用花钱,学的知识也比较全面,可以对羽毛球有一个系统的了解。否则,报一个培训班是非常必要的,或者直接请教练吧。为什么一定要这么做呢,原因很简单,羽毛球最基础也是最核心的两项技术:握拍和高远球,自己学起来非常困难,而且很容易走向歧途,不正确的姿势不仅是以后的瓶颈,而且不正确的发力方式很可能会引发身体的伤痛。
(4)提升:如果能正确的握拍了,而且能用正确的握拍方式打好高远球,恭喜楼主,你已经入门了,接下来就可以按照羽毛球技术水平分级标准一步步修炼了,相信楼主会享受到羽毛球的乐趣的。

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