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成为发球神射手,总共分5步

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发球是篮球中非常重要的得分机会,如果获得了罚球机会却没有罚球成功是一件非常令人懊恼的事情。那么要不让自己懊恼到底要如何练习呢?

 

 

 

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站在半园区内,尽量靠近篮筐但一定不要踩线,最大限度地缩短射程。如果是右手投篮则右脚在前便于发力(左手同理)。罚球时是允许跳投的,注意不要踩到线即可。

 

 

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罚篮时首先要上身站直,两腿自然分开与肩同宽,身体可以稍稍下蹲,以便积蓄力量。全身放松,注意不要耸肩,眼睛平视前方,屏气凝神,右手托稳球,左手辅助掌握方向。右手臂、肘部、手腕处要呈3个直角,投出球后手臂要伸直。

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不仅是在罚球中,其实任何一次投篮力度都是重要的元素。然而这一点只能靠日月的积累熟悉球感,多尝试不同角度、不同距离下的投篮手感,提升自己的命中率。

 

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罚篮时最好让篮球运行弧线高一些,这样落点会更准,如果直直的投出去,篮球命中率一般比较低,因为直线抛出的球很难预测其下落点,很有可能是打到篮板后被弹出。

 

 

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这一点要算是篮球场上的一大特色了。普通比赛来自对手球迷的嘘声等已经不是什么新闻了,在篮球场上,投篮、罚球时对方球迷会在球篮侧疯狂挥舞横幅、制造噪音,更有人制作巨型搞笑广告板来分散球员注意力。所以面对这样的情况一定要学会静下心,打球的时候只专注在球上,学会“旁若无人”。

 

 

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