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水泡虽小真棘手

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脚下磨出水泡似乎对于穿高跟鞋的女生更为常见,但是打篮球的男生也有不少碰到这个情况的吧?水泡有时候看起来很唬人,但是不要怕,处理得当很快就可以恢复正常的训练。

为什么莫名其妙的起了水泡

脚下出现水泡大致有两个原因。其一是因为打篮球时所穿的鞋较厚,使脚部出汗容易滋生细菌;其二是由于打球时过多的摩擦某一部位使其生水泡  1760585487

如何防止出水泡

1.更换更合脚的运动鞋:

运动鞋的鞋底不宜太薄,选择鞋底较厚、较软的鞋,可以有效的防止脚底在运动时的摩擦。

2.矫正脚下发力:

减少原地支撑脚连续旋转的假动作,这样可以避免某一部位脚掌过多与地面摩擦。

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出水泡了怎么办
  1. 针对较小的水泡,用碘酒进行消毒,防止感染,和进一步加重。
  2. 对于面积较大、影响正常行走的水泡用消毒后的针戳破,排除组织液后用绷带包裹,此后避免沾水,在痊愈前暂停训练,减少走动。918011561

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